B.L.T. 2026年2月号 菅原咲月访谈 https://i.mopix.cc/jkhvwl.jpg 乃木坂即是全部。决心表明 「我会拚上性命，因为喜欢。」 在这次的访谈中，菅原如此热切地说道。 被任命为副队长约一年。 她所面临的「纠葛」，以及「决心」。 现在，传达她真正的心情。 想太多未来也没意义。现在的我，正处於拚命为「当下」努力的时期。 今年10月你迎来了20岁生日。稍微体验了一下20代的生活，感觉怎麽样呢？ 「没什麽特别的改变。感觉唯一变的，大概就只有能喝酒这件事吧。还有就是，去卡拉OK 唱到比较晚时间的情况变多了（笑）」。 可以唱卡拉OK到比较晚一点的时间，感觉如何？ 「我算是那种越到晚上情绪越高涨的类型，所以变嗨的时间增加了（笑）。因此，回家後 就『砰』地一声睡着了。明明工作应该很累了，却偏偏要玩到极限，才会变成这样吧。虽 然是自己的事，还是觉得真是个笨蛋呀（笑）」。 这代表非常开心对吧。 「很开心。因为我以前不太做那种很青春的事，所以感觉像是迟到的青春。可以唱卡拉OK 到晚一点，边喊着『好～冷啊』一边回家，总觉得很棒呢」。 是跟成员一起吗？ 「是的。会陪我这样做的对象也只有成员了（笑）」。 常一起去的成员是？ 「（冈本）姫奈和……姫奈！基本上就是姫奈吧（笑）」。 是大家熟知的好友组合呢。 「不过前几天，我也与（井上）和两个人一起去了卡拉OK。我们喜欢的类型完全不同，阿 和一直唱着歌词很沉重的VOCALOID歌曲（笑），我呢，就唱我一直在唱的、喜欢的偶像歌 曲。还有，也会唱6期生的『Time Limit 单恋』和『为何 我们要奔跑？』。阿和为我伴 跳了『为何我们』的舞，我就一边拍影片一边唱歌（笑）」。 2025年也即将结束了，今年对你来说是美好的一年吗？ 「是美好的一年。因为6期生的加入，团体的形态理所当然地发生了一些改变。这对我个 人而言，是非常好的事。因为对我们5期生来说，6期生是第一批後辈，这是从後辈身上得 到了很多刺激的一年。例如，看到6期生在大舞台前紧张哭泣的青涩模样，让我再次回想 起初心」。 看到6期生而回想起「初心」，让你的行动或态度产生了变化吗？ 「今年『BDL（乃木坂46 13th YEAR BIRTHDAY LIVE）』（25年5月17、18日，东京・味之 素体育场）的时候，看到第一次参加全体Live的6期生在舞台下待命，即使在一片漆黑中 ，也能感觉到大家都紧张到令人难以置信的程度了（笑）。看到那一幕，对我影响很大的 是，让我觉得『紧张这种情绪，其实不用那麽拼命隐藏也没关系呢』。紧张并不是什麽丢 脸的事，是理所当然的。因为我已经是第4年了，经历过各种事情，和最初相比，胆量也 大到难以置信，恐惧感之类的也渐渐淡薄了，所以看到6期生的样子，我觉得因紧张而流 下的眼泪，是很美好的东西呢」。 5期生给人的印象是从加入之初就毫不紧张、表现得很堂堂正正。 「确实是呢。正因为会被这麽说，所以我才会想尽量不表现出紧张的样子。反倒是6期生 教会了我，其实表现出来也没关系」。 5期生首次参加全体演唱会是「乃木坂46 10th YEAR BIRTHDAY LIVE」（22年5月14、 15日，横滨・日产体育场），那时候你有刻意不表现出紧张吗？ 「当时，我有负责讲话的部分，事後看影片发现自己讲得非常清晰流畅、落落大方，但我 对当时看到的会场景色完全没有印象。因为太过紧张，脑子一片空白。即便如此，我那时 觉得不能把那一面表现出来。我基本上是情感容易外露的类型，虽然会哭，但我自己下意 识地认为，不能让人看到我因紧张而手忙脚乱的样子」。 这是为什麽呢？ 「因为前辈们的表演都太从容、太帅气了，我觉得如果自己战战兢兢地登上舞台，就会拉 低整体的品质。虽然我明明只是在最後一排最角落跳舞，却还是这麽想（笑）。在日产体 育场的时候，这种想法特别强烈」。 这不只是菅原小姐，5期生大家都是这样的意识吗？ 「我没问过，所以不太清楚。但我觉得5期生大家的心脏都很强，而且很擅长表现出『我 一点都不紧张』的感觉，无论是好是坏（笑）」。 但最近，你会开始将紧张或真实情感表现出来吗？ 「我现在会想，要好好地表现出来。像是毕业演唱会之类的，觉得寂寞的瞬间我就会哭（ 笑），但我不太会为自己的事哭泣，有时也会觉得哭很不好意思。不过，当自己真的陷入 困境时，也会想向谁求助，所以我认为为了能好好地发出SOS讯号，与其说是事前阶段准 备，不如说平时就要好好地将情绪表现出来」。 这一年里，有发出SOS讯号的时候吗？ 「今年……没有呢。好像没有那麽痛苦的事。虽然有感到辛苦的时候。是关於我在Live上 的MC。夏天的全国巡演，MC是由（队长的）梅（泽美波）前辈和（副队长的）我来负责， 大概是由梅前辈开头，最後由我收尾，这样的分工。第一次MC的时候，梅前辈在歌曲结束 时说了『非常感谢大家ー』打完招呼後，再由我重新带起节奏说『好，要开始了』。不过 ，有一次在把下一首歌『脐橙』的开场交给两位 Center（井上和 & 中西アルノ）之後， 我带着一副『今天讲得一点都不好』的表情，就那样等着（歌曲开始）。像这样的日子， 就会边讲话边开始感到沮丧」。 这是地方公演时候的事吗？ 「是的。在明治神宫棒球场的东京公演，也曾因为MC而感到痛苦。第三天的MC我自己很不 满意，非常失落。这种时候，因为同期们已经一起4年了，她们大概都能察觉到。即使我 没有发出SOS讯号。更衣室的位置是依名字顺序排列，川﨑(桜)、菅原、冨里（奈央）、 中西（アルノ），当时在我旁边的桜糖（川﨑）就一直对我说『咲月的MC，超棒的喔～ 』。那句话让我痛苦的心情一下子舒缓了」。 那时是对自己MC的哪部分不满意呢？ 「是时机和接话的方式。如果是对同期抛话题，因为知道那孩子的说话节奏或想表达的事 ，就能判断『接下来应该没话讲了吧』而俐落地切断话题，但对前辈抛话题时，是该对前 辈的话做出回应继续下去比较好，还是由我这边直接切断话题比较好，时机很难拿捏。还 有，6期生会事先告诉我『我打算讲这样的话』。所以，因为我想在舞台上好好传达她们 的心意，我自己不自觉就会讲得比较长（笑）。但是，如果我在接话时讲得太长，不就盖 过本人想说的话了吗？有一次我就为此深刻反省过。今年夏天，我因为MC的事太过消沉， 大约从地方公演的後半段开始，同期的大家都来安慰我呢」。 不只是川﨑小姐吗？ 「是的。地方公演第一天和第二天之间是住在饭店，姫奈会来我的房间，我们一边一起吃 饭、看影片，一边聊天。那时，如果我因为MC的事抱头烦恼时，她就会用她那种开朗的语 气说『没问题啦！在担心什麽呀！』，帮我把烦恼都吹散。还有，粉丝们（透过官方APP 『乃木坂46 Message』寄来）的信，也给了我极大的鼓励。不过，没有什麽让自己满意的 公演呢。果然时机和接话很难。当时虽然非常沮丧，但我认为那也是促成成长的痛苦 ，所以现在已经不会用负面的角度去看了！」 我觉得不用太纠结去定义它。今天天气很好，但用天气来比喻最近的菅原咲月，是晴天？ 还是雨天？ 「嗯ー。是晴天，下午开始下雪！」 理由是什麽呢？ 「虽然精神上不太会有跌落谷底的时候，但偶尔会在某个瞬间想很多，而想哭的瞬间，所 以是『晴天，下午开始下雪』」。 不是雨，是雪？ 「是雪。因为不是那种嚎啕大哭或是大颗泪珠。就像是晴朗的天空中，突然一片阴霾迅速 掠过那样。不是阴天，也不是大雨或小雨。有点像是轻轻飘着雪的感觉」。 所谓「雪花轻飘」的事情，是发生什麽事呢？ 「我呀，在家时会想很多事。常常会把各种事情想得太深。听到久保（史绪里）前辈毕业 的消息时，我也会去思考『没有久保前辈的未来乃木坂46』，擅自地感到沮丧，擅自地飘 起了一点小雪」。 想像没有久保前辈的乃木坂46，会感到不安吗？ 「超级不安！虽然那是因为当时是在久保前辈的毕业演唱会（26年11月26、27日，横滨体 育馆）之前，所以才这麽想，但在两天的毕业演唱会结束後，那种雪天的感觉就没那麽重 了。久保前辈就像是雪一样的人呢（笑）。有过一段想着『不要再想未来了』，跟『不由 自主会去想未来』交替的时期呢」。 思考未来不是一件很好的事吗？ 「虽然我觉得是好事，但想太多也不好。比如，会想明年年底，我们还能上『红白（NHK 红白歌合战）』吗？那种事现在想也没用吧？就算考虑未来的事，如果现在不努力就没有 意义，也无法延续到明年。现在的我，正处於拼命为了『当下』而努力的时期」。 会因为能否出场『红白』而感到不安啊。 「当然！今年也超级不安。不安是有的。毕竟不知道什麽时候会发生什麽事，也不知道接 下来会流行什麽。时代的潮流不是很快吗？这是一个不知道现在流行的东西半年後是否还 能持续的时代，所以也想尽量不要让大家腻了。从这一点来说，我觉得在保有乃木坂特色 的同时，也能像『印度香饭』那样发行带有玩心的单曲，在乃木坂的框架内投出各种变化 球，这点今年做得很好」。 顺道一提，在偶像团体群雄割据的现况中，你是怎麽看待乃木坂46的定位呢？ 「不随波逐流，算是我们团体的优势吧。当然，像 TikTok 之类的社群流行，跟上的瞬间 也很重要，但这关系到歌曲或团体整体的方向。我认为一直没有忘记『乃木坂风格』，正 是乃木坂能够活动这麽长的时间，至今仍能被许多人喜爱的原因。即使成员更替，乃木坂 风格依然好好地保留了下来。现在虽然进入了新的偶像战国时代般的状况，但我认为那不 会被冲走的乃木坂风格，不正是我们最大的优势吗」。 到今年12月，担任副队长就满一年了。担任副队长一年下来感觉如何？ 「这是让我感受到团体受到许多人支持的一年。特别是在『BDL』第一次站上味之素体育 场时，深切体会到粉丝们的支持。看到会场挤满了人，我差点就要哭了。虽然没哭出来（ 笑）。我忍住了，因为我想如果哭了就没法跳舞了」。 人数非常多，真的非常震撼呢。 「能在团体转变形态的同时长久活动，明明还有其他各式各样偶像的环境中，竟然还有这 麽多人愿意好好地关注乃木坂、喜欢着我们、并怀抱着热情为我们加油，能够重新认识到 这一点，我开心极了。当然，在成为副队长之前，我也感受到了粉丝的支持，但那只是从 个人视角感受到的。成为副队长後，视野变广了，能够从团体的角度去看待，也更能感受 到粉丝们的份量」。 成为副队长後的这一年，你主要做了哪些努力呢？ 「其实并没有被明确要求『请你做某件事』，也没有因为是副队长就『必须做这个』的事 情。所以，就像是队长跑在最前面，我则在她稍後的位置，观察着各种事情。这一年大概 就是这样的感觉。即使被问『副队长都在做什麽？』，因为没有明确具体的事项，也很难 好好回答。梅前辈也这麽说过」。 在秋元真夏队长之下，第一位经历团体初次副队长职位的就是梅泽小姐。 「所以她说『因为没有明确要做什麽事，所以当然必须自己去摸索。但是，基本上，站在 台前做什麽的职责是由队长负责，所以你只能看着她的背影学习。』只能说真的是这样。 因为无法明确说出『我在做这个』，所以觉得有点不太踏实呢」。 即使如此，应该还是有你会特别意识到的事情吧？ 「嗯ー，如果要说唯一有意识去做的事，可能就是要和全体成员好好说话吧。同期的大家 当然已经了若指掌，而和我交情特别浅的先辈或後辈也很少。虽然是小事，但我非常重视 这一点。不过，如果问这是否对什麽有帮助，我也不知道，但因为能了解到不同人的不同 面向，我想应该是好的吧」。 这样似乎更能掌握各自的优点，以及团体整体的氛围呢。 「是的。但是，很困难呢！副队长这个职位（笑）。因为没有人告诉你『请做这个』」。 担任了一年，有没有即使模糊也开始看出点什麽呢？ 「明显感觉视野变宽广了，但，嗯ー，没办法用言语表达！有种好像模糊地看到了，再差 一点点就能看清的感觉。但是，我不知道什麽时候才能清晰看见，也可能一直都看不清楚 。我自己是这样的感觉。我觉得如果不继续拨开迷雾，总觉得还没办法看透。这种感觉很 难用言语形容（笑）。有种心痒痒的感觉，不是很畅快」。 作为副队长，是一面处於摸不着头绪的状态，一面度过的一年吗？ 「是的。在全体团体活动的场合，因为副队长的身分，会出现一些必须要发言的场面。虽 然我想大家都不会多想，但有时还是会被『由我来说真的可以吗』这种不安所袭击」。 队长梅泽小姐有给你什麽建议吗？ 「具体来说几乎没有。大概是因为她自己经历过，理解『不知道该做什麽才好』的心情， 同时也包含着『渐渐就会明白』的期待，所以才刻意不多说吧。感觉像是故意让我去烦恼 。不过我也不确定。梅前辈本来就不是会说很多话的人，可能不是有意的。但她经常对我 说『你只要在我身边就好了』」。 这一年来，在身旁看到的梅泽小姐，是怎样的一位队长呢？ 「有她在场和没她在场，现场气氛的紧绷程度感觉完全不同。『BDL』的彩排期间，梅前 辈因为舞台剧排练时间重叠，有很多时候不在场。梅前辈不在的场合，总觉得会感觉有点 松懈。梅前辈不管什麽事都会率先行动，对工作人员的指示也会非常得体的应对，在彩排 中这些基本的部分，梅前辈首先就做得很到位。看到那样的模样，包含我在内的其他成员 ，常会有『啊，我刚才没做到』而自我察觉的瞬间。虽然大家半开玩笑地说她『气场很强 』，但在彩排中大家有点嘻闹过头的时候，因为彩排也是工作，梅前辈会透过她的行动或 氛围，让现场『唰』地一下收紧。有时也会用言语提醒。在这种情况下，能感受到她对团 体来说是多麽巨大的存在呢」。 感到自责吗？明明是副队长却什麽都没做到。 在「BDL」彩排梅泽小姐缺席时，你会觉得作为副队长必须做点什麽吗？ 虽然想了很多，但看到久保前辈拼命努力的样子，就忍不住心里想着『前辈……』。弓 木（奈於）前辈也非常确实地回应，行动敏捷，看到那样，我也会试着以相同的速度行动 。所以，并没有那种『我主动做到了什麽』的情况。我并没有做什麽，也没有做到什麽。 当然有那份心情，但是没有胆量」。 这点会让你感到後悔吗？ 「前辈们会营造出让人不会这麽想的氛围。该怎麽说呢。即使我心想『明明是副队长却什 麽都没做到』，她们也会把气氛引导成不会让我觉得是那样。那真的很厉害，啊，我 好像快要哭了。（边用手指抹去眼泪）我啊，一讲自己的事就会变得想哭呢。呼（深呼吸 ）。不过我并不後悔。真要说的话，这次的『BDL』我更关注着後辈。6期生是第一次参加 全体舞台，不是对很多事都还摸不着头绪吗？因为是紧接在『初次披露会』之後。虽然我 关注着後辈，但整体来说大概就是这种感觉吧？不过，和（伊藤）理々杏前辈、姫奈 还有（池田）瑛纱一起去吃饭时，理々杏前辈对我说『看到咲酱作为副队长积极行动的瞬 间，当我们看到前辈们都很努力时，也会觉得必须支持她们，所以不用放在心上哦』，那 句话让我非常开心（哭）。但是，我其实也没在做什麽了不起的事，所以也会想，真的可 以这样吗」。 虽然感觉到前辈们营造出「让人不会那麽想的氛围」，所以虽然不後悔 「但心里很有愧疚感。啊，为什麽会哭得这麽厉害呢（边哭边笑着）」。 是因为自责吗？ 「我想是因为觉得抱歉吧。因为我自己觉得，明明身为副队长，却什麽都没能做到」。 虽然副队长「并没有明确要做什麽事」，另一方面，对於像带头行动这种基础事情，觉得 「没有能主动做到什麽」、「欠缺胆量」而感到抱歉？ 「是的。因为在副队长身份之前，我首先是5期生，所以今年常有身为同期必须做得更好 才行的瞬间。我想，正是因为这样，反而始终踏不出那关键的一步」。 这是什麽意思呢？ 「5期生有很多在不同领域活跃的成员，正因为每个人的个性都很强烈，所以凝聚力相对 没那麽强。这当然是优点，但有时我也会想，大家是不是能一起做点什麽」。 正因为有了後辈，才会觉得5期生是否应该在团体中扮演更重要的角色。 「是的。5期生各自拼命努力的冲劲当然会给团体带来好的影响，但如果能根据时间和场 合，更有弹性地发挥那种优点，应该能让整个期别变得更好。今年，在後辈加入後，我这 麽想的次数增加了」。 这类事情，5期生大家会一起讨论吗？ 「不，这只是我自己的想法，并没有说出来（笑）」。 对於这点，面向明年你打算怎麽做呢？ 「我认为最好的方式是，由我们自己自发性意识到这一点，如果能成为那种可以自然而然 聊这种话题的关系就好了。无论是好是坏，同期之间的『朋友感』很强。私底下这样完全 没问题，但工作的时候我们并不是朋友。我希望大家能好好保有这种自觉。说『不是朋友 』听起来可能有点疏远，但实际上，我们确实不是朋友啊」。 哭得好厉害啊我。我的心，太热了。 是工作夥伴，是成员呢。 「对。正因为不是朋友，我觉得在工作场合的相处方式应该还有更多可能。大家感情非常 好，聚在一起时总是吵吵闹闹的，一直维持着良好的氛围这点，确实是5期生很棒的地方 。各自有想做的事情当然也很棒，但我觉得，现在已经到了必须开始稍微留意，作为整个 团体的形象该如何被看待的时期了」。 这发言很有副队长的样子呢。 「不，我想正是因为处在副队长这个位置，有很多机会听到人家说『5期生是这样的哦』 ，所以才会开始有这些感触吧。不过说真的，虽然自己这麽说有点那个，但看着5期生的 表演，心里会想『这些同期，真厉害啊！』，所以才会觉得有点可惜。这是我对自己，也 是对无法把这话说出口的自己的想法」。 现在重新审视，你认为乃木坂46是个怎样的团体呢？ 「该怎麽说呢。我觉得，『大家都喜欢乃木坂46』这点真的很了不起。大家都充满了对团 体的爱，能强烈感受到这种爱的连锁反应正切实地发生着。或许正因如此，从好的意义上 来说，这是个不用小心翼翼、让人感到舒适的空间。即使在全团共用的休息室里也觉得很 舒服，30几个人聚在一起还能有这种感觉，单纯觉得真的很厉害。」 在这样的团体中，菅原咲月想做些什麽呢？ 「欸ー，好难！该怎麽说呢，是啊嗯，好难。我觉得要一直保持对某件事物的热爱， 其实是件相当不容易的事，所以我想好好保持『最喜欢乃木坂46』的这份心情。但是，要 问我想做什麽该怎麽说呢。（眼里噙满泪水）我只能说，我会拚上性命。我只能说出 这种程度的话了」。 不，这才不是「这种程度」，根本没什麽人能说到这种地步呢。 「因为喜欢，乃木坂。如果从我身上拿走乃木坂，我就什麽都不剩了。因为我是赌上人生 待在乃木坂的，如果能将这份心情传达出去就好了，我哭得好厉害……我的心，太热了（ 笑）」。 不是想当Model，也不是想演戏的这点，感觉这就是菅原咲月的「现在」。 「虽然我确实想演戏...但我感觉现在是必须优先考虑团体的时期。正因为身在乃木坂， 才能得到演戏的工作机会，所以我绝对不想疏忽这点。而且归根究柢，对我来说团体的事 还是摆在第一位。进行Live的时候，比什麽都开心」。 在前几天发售的B.L.T. MOOK「20 土WEET 2026 JANUARY」的访问中，你也提到「我不太 明白『为自己而活』是什麽。回顾至今为止的人生，不管是好是坏，我对自己都不太关心 。（中略）现在的我身在乃木坂46，作为乃木坂46成员开启我的20代，所以我想为乃木坂 而活」。 「我本身并不是什麽很有乃木坂风格的人，但对自己能够待在乃木坂46感到无比自豪，也 对作为乃木坂46的副队长感到非常自豪，所以当被问到『想做什麽』时，才会烦恼该怎麽 说才好...（哭）。命，我会豁出去的！如果这份心意能透过我的乃木坂人生传达出去就 好了，我强烈如此希望」。 果然很有副队长的样子呢。 「我真是个太热血的女人，让人忍俊不住呢。感觉之後在见面会又要跟粉丝们聊到这些了 （笑）」。 text=小畠良一 styling=杉本知香 hair&make=菅长ふみ 服装协助=BIG TIME下北泽、BELPER, CYAN, shimmer select&vintage --

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