从1/9开始每周三晚上7点-8点半在感受瑜珈新增昆达里尼常态课程，一月份的课程主要是要让大家从呼吸开始认识自己的身体，将呼吸带入脊椎，同时提升自己的觉察力，从对外在的关注转而对内在的觉察，也欢迎觉得身躯定扣扣的朋友们来柔暖自己的脊椎喔 2019年1月份台南昆达里尼瑜珈常态课程 一月份主题： *基础脊柱能量系列（Basic Spinal Energy Series) *呼吸觉知力练习(Breath Awareness Exercise) *平静内心的冥想(Meditation for a Calm Heart) 年龄是由脊柱的柔软及韧性来衡量的，要保持青春，就要保持脊柱的柔韧性。透过练习让我们26节脊椎骨都得到刺激，并且让所有的脉轮(charkas)都接收到饱满的能量。 你的呼吸方式和能量层次反映着你的思想和情绪的特点，透过呼吸的练习，去观察和觉知自己的呼吸是如何影响自己的情绪状态。这整套练习非常适合昆达里尼瑜珈的初学者，欢迎大家来上课。 带领人：Darshandev Kaur (香媞Shanti) 时间：每周三1/9、1/16、1/23、1/30 晚上7点到8点半 服装：请穿着浅色宽松衣物，有头巾佳(并非必要) 、毛巾、水、可盖住全身的毯子 地点：感受瑜伽(台南市府前路一段90巷7号) 费用：每堂350元（请提早预约) 报名：感受瑜珈06-2225585 #台南 #Tainan #昆达里尼瑜珈 #kundaliniyoga ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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