网路追追追／罗志祥4点後不吃水果　到50岁青春不变？ http://rd.nownews.com/rds.php?owner=343&client=1434 记者张堇宸、追追追小组／调查报导 为了永保年轻，许多人一直追寻青春不老之道。最近网路上就流传一篇文章，指出有营养 老师教导亚洲舞王罗志祥，只要下午4点过後不吃水果、不喝果汁、也不吃蛋，就能「保持 50岁时跟现在一样青春不变」！究竟这位营养老师提出的说法，是真是假？ 看原信：罗志祥誓当潮男典范　下午4点後不吃水果跟蛋 原信中小猪罗志祥的营养老师提出「下午4点以後不能吃水果、喝果汁」，就能让人到50岁 时，仍和现在一样青春不变的说法，甚至规定罗志祥，连蛋都不能吃；如果大家依照这个 方式，下午4点後忌口这些东西，是不是可能跟罗志祥一样，到了50岁仍保青春呢？ 4点後不吃水果保青春　谁说的？ 为了了解这个理论的原理，我们实地访问罗志祥和他所属的金牌大风唱片公司。罗志祥表 示，这位让他一周内快速增胖又变瘦的营养老师，和调整他师姐蔡依林饮食的是同一个人； 但唱片公司表示，他们不便透漏该位营养老师的身分，只能证实小猪依照营养老师的饮食调配 之下，确实在短短一周内，快速增胖3公斤又瘦下来，而非原信声称的5公斤。 罗志祥表示，当时为了拍摄专辑封面照片，唱片公司特地找来这位营养老师，进行短期的饮 食控制，这套方法也是针对他个人体质，进行调配的饮食建议，是不是每个人都适用，还 有待营养老师的判断。小猪并且表示，他现在4点之後仍会吃东西，偶尔也会喝喝果汁、吃 水果，因为这套饮食法是短期调整身材用，专辑制作完成後，他已经不再严格遵守这个规 定了。（注：这不代表下午4点後不吃水果、蛋，就能快速增胖又变瘦） 4点後不吃水果保青春　真有用？ 找不到这位营养老师是谁，我们无法厘清此说法的根据为何；不过追追追小组请到另一位营 养师，请她针对这个下午4点後不吃水果、蛋的作法，提出一些观点，看看一般民众如果 照着做，对身体会不会有什麽影响。 成大医院营养部主任郭素娥营养师认为，原信提供的线索太少，她无法做出太多评断，因 为一般而言，营养师调配饮食都会有完整的配套措施，不可能只有「下午4点後不吃水果 、喝果汁」以及「不能吃鸡蛋」两个准则；她表示应该找出该位营养老师，了解完整的饮食 调配内容，才能做出完整、客观的判断，而非跟随报导断章取义。 假使民众真的依照上述两个准则作，希望到50岁仍保持青春，郭素娥希望大家能找专业营 养师，进行均衡饮食调配；想要保持好身材，则建议避免吃宵夜，避免在晚上吃大餐或者 食用过多的精制食物，因为一般人在下午6点过後的活动量减少，如果在这时候吃下过多 的碳水化合物或热量，就容易在人体堆积，造成身材的改变。 郭素娥认为，其实想保持青春不变，靠饮食维持健康只是其中一部分，其他例如运动、疾 病、生活作息、压力、情绪等等，包含生理与心理层面，都是关系到外表青春与否的因素 ，想保持青春的话也要好好注意。这让醉月湖想到，如果光有健康的生理，但心理压力过 大，不无可能像电影《食神》中的周星驰，一夜白了头发。 因此总结来说，由於不知该名营养老师为罗致祥调配的完整饮食菜单，无法对该套饮食法进 行太多评断；但可以确定的是，想要到50岁时仍维持青春不变，光4点後不吃水果、不喝 果汁、不吃蛋是不够的，因为除了饮食、运动等生理因素之外，心理因素也需要很健康。 相关连结： 金牌大风唱片公司 --

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