作者mansJ (借个火?)
看板Shu-Lin
标题[活动] 基础徒手深蹲讨论
时间Wed Aug 1 01:50:14 2018
因为蛮热爱健力三项的
所以秉持着推广重训的心情
来用8/8号当天下午三点左右
大概一个小时的时间
在我自己的场地 靠近家乐福
https://imgur.com/a/bz2tNGI
做一个简单的
基础深蹲的练习分享
我也不知道大家有没有空
或是有没有兴趣 场地也不大
所以要是有两个人我就成行，最多四个
对象:
不限男女不限年记
你很爱上健身房团课
但你确不知道自己深蹲动作到底正不正确
或是在家自己练 也不知道自己到底对不对的人
那欢迎来蹲给我看看 让我们讨论你如何改进
当天分享内容:
会告诉你正确的徒手深蹲姿势
还有不同程度的人要如何去练习
顺便帮你看看你的动作OK不OK
有经验的人学不到什麽
因为不会上杠。
适合初学者
报名方式:
私讯粉丝页
https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour
不免强，希望报名了就不要浪费名额喔。
不用费用，人来就可以。
这样应该没有违反板规吧?
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1F：推 mmiracle1982: 推小joe 08/01 04:29
2F：推 cccccc8787 : 推 很佛 08/01 05:55
3F：推 rjhih : 想去 可惜是平日下午要上班 08/01 07:47
4F：推 mime7410 : 纯推，上班无法去 08/01 08:59
5F：→ mansJ : 想推广重训啦，但大家下午好像都没空就是，囧 08/01 19:45
6F：推 j150330 : 想去但下午无法QQ 08/01 22:24
7F：推 silentbear : 推 08/01 23:40
8F：推 andyloudly : 推。可惜无法参加 08/03 07:52
9F：推 lintinwei : 好棒，可以考虑请假去看看了@@~ 08/03 20:12
10F：→ mansJ : 目前有一个人，再一个就成行 08/03 21:15
11F：→ mansJ : 看来要流团了，我再找假日时间开一次看看 08/04 18:08
12F：推 taispo : 希望能假日或晚上！ 08/05 01:49
13F：推 circus1228 : 推假日~~ 08/08 03:05