http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/172399665 有图好读彩色网志版 新年到~新年好~想必在除夕这天， 大家应该都把家中事务整理得差不多，晚上等着吃团圆饭了吧？ 在坐下来好好喘口气後，让我们一起用「自我照顾卡」来检视一下， 在未来的这一年里，我们可以如何好好的滋养、支持自己， 趁着新年假期里，好好补充心灵的好能量，等待年後蓄势待发的迎接新挑战吧~ 测验方式： 请闭上眼睛，深呼吸三次，想像一下眼前有1~6，六个数字， 凭着直觉，你/你觉得哪一个数字发出的光芒最亮呢？ 请挑出你觉得最亮眼的数字，继续阅读以下的文字。 1.Tenderness 温柔 无论别人如何对待你/你，你/你就是自己最好的父母亲， 你/你是坚毅而勇敢的，同时也是温柔而富有情感的， 在新年假期中，不妨去做些能深深滋养自己的事情： 到户外踏青、好好泡个澡、去做SPA或全身按摩...... 最重要的是，允许自己内在的赤子之心浮现出来， 温柔的呵护自己，将会让你/你由内而外散发出活力与光彩！ 2.Boundaries 界线 过去或许你/你是个好好先生、好好小姐，吃苦耐劳又任劳任怨， 所以每个人都喜欢来请你/你帮忙， 在他们眼中你/你是个良善而热心的人，你/你也以此为荣， 在新年假期里，建议可以暂时先放下他人的期待与请托， 将注意力回到自己身上，好好问自己： 「我现在做什麽会开心？」、「哪些事情做了会让我觉得燃起热情？」 适时替自己设下界线，勇於说「不」，是很重要的一件事情喔！ 3.Love 爱 源源不绝的爱是上天赐给你/你珍贵的天赋， 你/你具有爱人与接受爱的能力，这使你/你散发出独特的魅力， 无论最近有什麽烦忧的事情，或是遇到了什麽阻碍， 请静下心来问自己这个问题：「在整件事情中，有谁其实需要深深的被爱？」 记得，这个「谁」也包括了自己喔！ 爱是世界上最强大的魔法，透过爱的流动，将能化解许多阻碍， 好好地感受心中的爱意，然後将其散播出去，一切都会没问题的。 4.Priorities 优先权 在平日的生活中，我想你/你的能力与效率应该很不错， （当然，也可能刚好相反......） 所以总是会觉得自己像是个手中不停将球抛上空中的小丑一样， 忙啊忙啊~事情好像总是一直来、一直来，很难获得喘口气的空间， 该是替自己列一张优先顺序的清单了喔~ 把事情依照「紧急--不紧急」与「重要--不重要」两个向度，重新划分成四个区域， 找回生命的发球权，你/你将会觉得更从容自在！ 5.Wisdom 智慧 面对未知的风浪拍打，我们都容易处在恐惧不安当中， 於是我们倾向於发展出好多好多看似完善的计画， 然而，有时候一切安排却比不上老天爷降下的变化， 趁着新年假期，找个时间好好地静坐、冥想一下， 听听内心深处那个更有觉知与智慧的你/你，有什麽好意见？ 当我们能够明白，内心深处总是有个自己，能以有智慧的方式面对未知时， 看似庞大无解的挑战，也就不会那麽可怕了喔！ 6.Help 接受协助 华人有个良好的传统叫做「可以自己做的，就不要麻烦别人」， 现在是该打破这个「传统习俗」的时刻了！ 当生命走入了困顿与瓶颈的时候，记得还有家人与朋友担任你/你的後盾， 这是真正勇者的展现，因为他/她知道自己的极限，於是学会谦卑与求助， 趁着新年假期，找几个知心的朋友或愿意倾听的家人说说话、联络一下感情吧， 如果真的遇到了解决不了的事情，不妨说给他们听，或许会有意想不到的收获喔~ --

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