再补充两点： 一、装备自备的话要考虑行李重量： 　　滑雪需要的哩哩叩叩的东西相当多，光雪衣和小配件就轻易超过5公斤， 多一点的话可能上看10公斤。雪鞋的话大概有3、5公斤，板子有5-8 公斤 左右。别忘了你还有旅行用的生活小物要带。简单来说，去滑雪时的行李 重量大概这样： 　 　　雪衣+配件+生活小物：约15公斤 　　再加雪鞋：约20公斤 　　再加板子：约25公斤 　　雪鞋和板子自备当然看起来比较省，但请考虑您拿不拿得动这麽重的 行李，而且还可能要在雪地中走一大段路。另外您坐的廉航有没有行李的 重量和长度的限制？到雪场如果是坐夜巴的话，有的也会要求过重过长的 行李要加钱。这都是自备装备时要考虑的。跟民宿租简单的装备花的钱不 会很多，却省下很多麻烦，请不要完全排除租装备这个选项。只买鞋子而 板子用租的折衷选项也可以考虑。 二、安全方面的问题： 　　「保险」已经是出事之後的後续处理阶段了，您要先考虑的是如何 预防还有真的出事的时候要如何解决。 1.事前准备： 　除了买保险外，也请买齐保护全身各个重要部位的protector。 　护腕、护膝、护肘：保护关节用，家乐福或运动运品店的直排轮区买得到。 　安全帽：专业的滑雪用安全帽台湾买得到，也可以直接上滔宝买。 http://prince-outdoor.com.tw/ski/mask.htm 　　　　　安全帽对滑SB尤其是初学者来说非常重要，因为SB跌倒的时候 　　　　　是往後仰，一不小心就会後脑着地。这个钱不要省。 　臀部防护垫：台湾买不到的话去滑雪场再买，不会很贵。 2.滑雪时的注意事项： 　准备好紧急联络方式：记住旅馆或滑雪场的紧急电话以备不时之需。 　要做好暖身操：手脚都要先拉好筋，SB尤其要注意脖子的暖身运动。 　不要以手撑地：养成习惯往後跌倒时是用屁股着地，往前时是身体正面 　　　　　　　　整个扑上去。用手去撑不小心会扭到甚至骨折。 　要有充分休息：体力精神不济会更容易受伤。 　慎选练习场地，不要去撞人也不要被人撞，不要做超出自己能力范围的事。 3.万一受伤时的处理方式： 　如果是手部外伤等不影响移动的小伤，就自行前往patrol center处理。 　如果是严重扭伤甚至骨折，请待在原地，打电话或请旁边的人联络 　patrol来处理。这时候语言能不能沟通就很重要了。真的很严重的时候 　可以试着打电话请驻日代表处协助，不保证有用就是了。 大概这样，提供您参考。 --

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