作者HIKONA (《开始游牧民族》)
看板SkiSnowboard
标题Re: [问题] 滑雪新手自助或跟团
时间Fri Oct 2 13:18:07 2015
新手自助的一些建议(虽然我新手那次是跟团XD，但是後来10次都是自助)
因为我滑SB，以下是SB的项目
1.日期时间安排
建议至少安排3~5天在滑雪场，不包含交通移动日期，如果加上移动日，建议5~7天。
因为SB没有2~3天真的只是白摔，不太能体会滑动的乐趣。
2.住宿建议
尽量找离缆车站或滑雪场服务中心越近的住宿，越能省力气，增加休息时间。
扛着"装备"在"雪地"走"上坡"超过10分钟大概就快累死。
如果没办法离雪场缆车很近，找距离雪场接驳巴士站牌越近越好。
建议住宿要找有大浴池的，全身泡热水冷水，比较好恢复肌肉的酸痛，有温泉更好。
3.衣物(建议购买)
外套：一定要防水，建议口袋都要有拉链，防水系数至少2000以上(当然越高越好)
如果不是特别怕冷，不需要买太保暖，因为滑雪是剧烈运动，会狂喷汗。
外套和裤子，其实都算消耗品，所以不需要买到太顶级的。
尽量避免白色，鲜艳一点比较安全，因为初学者很容易摔倒在任何地方XD
最好外套是有连帽子的，可以收起来那种比较好，有时候下雨可以戴上去。
裤子：一定要防水，裤管底部要有分开成两层，这样才能避免雪跑进去靴内湿湿的。
防水系数建议4000以上。
如果要穿防摔裤，不要买太合身，穿不进去。
不建议在穿一件卫生裤，因为会非常热。
衣服：穿保暖的排汗衣，避免穿太多件，活动不便，一般慢跑自行车那种就OK了。
袜子：长度一定要到膝盖下面，有一点厚度不要太薄，会比较舒服，可以买足球袜使用。
手套：一定要防水保暖，因为常常摔，一直摸雪XD，可以买大一点才能塞手掌护具。
雪镜：初学者不一定要买，可以视情况用租的，但是请不要只带普通眼镜滑雪，如果要
戴眼镜一定要买雪镜包着，要不然眼镜掉了就等於瞎了。
建议可以先戴隐形眼镜，先不用买，如果学的顺利可以上山滑行再租，
因为练习的时候不会风很大，不太需要，不过如果当地风大有雪镜还是比较好。
安全帽：直接从台湾买包覆比较好的脚踏车安全帽就可以。
脖围：建议买自行车那种就可以，保暖用的，千万不要用围巾，非常危险。
防摔裤：如果瘦子骨头多建议要买，才不会摔得很痛，如果肉多一点可以不用买。
护膝：建议要买，因为常常会有跪地得摔倒，有个缓冲比较好。
护腕护掌：因为摔倒习惯用手撑，所以建议要买才不会手腕受伤，下图这种硬式比较好。
http://i01.c.aliimg.com/img/ibank/2015/933/393/2383393339_820748729.310x310.jpg
4.装备(租借) 可以在雪场租，外面雪具租借店家和网路预约会比较便宜。
外套，裤子，安全帽，雪镜一般滑雪场都可以租借，也可以先全部租借比较省事。
雪靴：一定要试穿刚刚好吻合，千万不能太紧太小，很容易痛死，可以大一点点绑紧，
但是不要大太多，容易伤膝盖又脚底磨出水泡。
板子：记得要说自己是左撇子或是右撇子(会比较顺)，右撇子板子上的左脚靠近山下，
左撇子要租借右脚靠近山下的，右撇子叫做Regular，左撇子叫做Goofy。
说明图片
http://www.rbgrn.net/sites/default/files/images/stance.jpg
另外板子长度和身高体重成本正比，高或重的人用长一点的板子，会比较好用。
固定器：一定要检查固定器和板子是不是固定住的，不能有松松的。如果滑一滑松掉，
一定要锁紧，缆车站附近或是雪场中心都有螺丝起子可以锁。
固定靴子的带子，一定要试着用力扯看看会不会滑动，有些老化磨损，
会容易松脱，非常危险一定要换新的。
5.教练 拜托初学者一定一定一定要找教练上课，这是为了自己和大家的生命安全。
如果会一些日文，建议直接去滑雪场报名团体教学比较便宜，SB建议先报名两天课程。
有些雪场也有英文的，但是可能就没有团体教学，要一对一比较贵。
如果要中文教练就先网路或是PTT这边先找好，中文教练的好处是可以发问，
方便沟通一些个人状况，甚至提供一些交通或是住宿的资讯，省很多事情。
6.餐饮 一定多吃碳水化合物的东西，因为滑雪需要很多能量，不要没吃东西去滑。
晚餐要注意住宿地方有没有提供，附近有没有可以吃东西的店家，要不然
运动了一天，晚上没东西吃会很惨XD
7.其他 手机相机记得放口袋要拉上拉链
还有建议买旅游意外险XD，毕竟滑雪还是有风险的运动，保障自己也让家人安心。
※ 引述《paulyanzi (消失)》之铭言：
: 新手自己觉得自助跟跟团的差异
: 不知道还有无其他没考量到的？
: 自助：
: 优：天数自由、前後的行程安排不受限、较便宜、去想要的县
: 缺：花时间找住宿/机票/教练/交通/揪团
: 跟团：
: 优：除了额外要自租自买的装备外其他都不用花时间
: 缺：较贵、出发日期受限、滑雪前後天行程受限
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 222.251.5.78
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1443763090.A.26B.html
※ 编辑: HIKONA (222.251.5.78), 10/02/2015 13:21:28
1F：推 iioo: 左右撇跟惯用脚左右边不一样唷 10/02 13:47
2F：推 leesrnat: 连摔3天身体差不多极限啦 10/02 13:52
3F：推 zx87p: 补充一下"手机"非常非常重要。平时联络用意外时救命用的。 10/02 13:58
4F：→ zx87p: 另外请大家推广戴安全帽，SB会往後倒更需要。便宜的掏宝有 10/02 14:04
5F：推 chenshi905: 若喜欢自己乱滑的,也可以带个哨子在身上 10/02 14:09
6F：推 CHINCHIN5566: sb护屁觉得也很重要XD 10/02 16:17
7F：推 paulyanzi: 防摔裤应该就是SB护屁的吧？SKI要防摔裤吗？还是雪裤？ 10/02 20:49
8F：推 a5480277: 毛帽有必要吗? 10/02 21:58
9F：推 chenshi905: 雪裤是一定要的，ski可以不用防摔裤，至於毛帽，有安 10/02 23:36
10F：→ chenshi905: 全帽的最好是戴安全帽，没有的话就至少戴毛帽保暖， 10/02 23:36
11F：→ chenshi905: 不然头应该会很冷 10/02 23:36
※ 编辑: HIKONA (222.251.5.78), 10/03/2015 00:34:54
12F：推 aronpp: 防水系数一般看到都1万~2万左右的,2千4千是不同规格? 10/03 23:02
13F：→ paulyanzi: 雪衣雪裤跟Gore-Tex的一样吗？可否去借登山用的？ 10/04 08:27
14F：→ paulyanzi: 另外脖围自行车那种薄薄的够保暖吗？还是单纯档个风 10/04 08:28
15F：推 pppeko: 安全帽要去试戴才准 ，如果一时挑不到合适的也是可以雪场 10/04 10:05
16F：→ pppeko: 租 10/04 10:05
17F：推 pppeko: 一定要有安全帽 ，前年没戴摔的脖子只能左右弯30度 ，去年 10/04 10:07
18F：→ pppeko: 同团的高手把帽子借新手戴摔了大跤，爬起来後暂时性失忆 10/04 10:07
19F：→ pppeko: ，请一定要戴 10/04 10:07
20F：推 leesrnat: 安全帽必戴啊，我摔到一次很重的~还好有安全帽 10/04 13:20
21F：推 meowcute429: 安全帽，防摔裤必备，自从有次摔到回台湾2天都不知道 10/04 16:28
22F：→ meowcute429: 上班在干嘛，我就买了安全帽了。 10/04 16:28
23F：推 iiifu1234: 安全帽防摔裤必备。有这两样，会让你更敢滑 10/04 19:38
24F：→ HIKONA: 2000的其实就可以防水了，只是久了涂层会掉，会渗水 10/04 21:31
25F：→ HIKONA: 但是因为一年换一件新的就还OK，平时在台湾当防风雨外套穿 10/04 21:31
26F：→ HIKONA: 安全帽租用超贵，日本买也贵，建议台湾买自行车轻量安全帽 10/04 21:33
27F：→ emuplayer: 安全帽+雪帽 ,买那种後面有扣条的 镜片帽沿其实都可拆 10/04 21:49
29F：→ keifer: 脚踏车安全帽为了透气都是有洞的吧？下大雪应该会湿吧？ 10/05 13:34
30F：推 alansher: 围巾围脖我觉得都还好，固定好就好了 10/05 17:49