这里高手云集，我野人献曝提供一点自己的经验，如果有误再请高手们不吝指正。 ※ 引述《AnanP (Pig)》之铭言： : 1. 之前学过两次滑雪，不过都在膝盖转弯 : 最近一直有机会练，开始用重心去转弯 : 不过我的大腿会很酸，酸到我很疑惑是我用错部位还是我大腿太弱 : 常常一个坡，我到一半或滑了三分之二後 : 大腿真的酸到我必须停下来...... 不知道你所谓”膝盖转弯”指的是什麽 但大腿会酸有很高的机率你可能是後坐了 或是雪鞋穿太松，没有对小腿提供足够的支撑力 以致於你多用了很多力气去平衡 虽然你前一篇有回文说自己没有後坐，不过一般初学者其实没有足够的体感来判断自己是 否後坐。尤其是面对陡坡，很容易就人体本能地後坐，建议还是找个教练好好的帮你看姿 势。 我本人就是个後坐大满贯，各种後坐坏习惯我都有。用过最有效的改善方法就是跳转。可 以先在平地试着练习跳起来，落地後的姿态就是basic stance。不过在斜坡滑行时，可能 basic stance还是会跑掉，所以可以在每一次入弯前跳一下，练习让身体记住用这个角度 来跳楼，啊不是啦，是进入弯的直行下坡阶段。 : 2.练小转 : 我看某个youtubbe的影片 : 他是教说重心要放在前面，然後用後脚去推 : 但只要我把重心放在前面，就会跌 : 所以我重心渐渐放在後脚，反而会比较稳 不太清楚你所谓前脚、後脚的意思？一般ski会说到的是内脚、外脚，转弯时重心放外脚 身体重心一样放雪板中间，这样才能轴转双腿做出小转 : 3.滑雪遇到雪堆的处理方法 : 滑中级的时候，有时都很想顺着滑下来 : 不过有时会遇到隆起的雪堆 : 有时是松的，脚会被带跑，整个重心跑掉 : 但如果是硬的，我会整个像是特技一样跳飞起来 : 这时我就不敢顺着滑下来，因为速度变快又飞起来真的太可怕... : 到底滑这种坡该怎麽处理比较适当.... : 谢谢回应 我以前刚开始滑雪时，可能脚还不够稳、平衡也还不够好，遇到地形的变化不论是小雪堆 或是SB刮雪造成的小沟就会摔，但是随着滑行的稳定度增加，这些都不是问题了，松雪堆 就辗过去，硬雪堆小mogul就让膝盖保持弹性随着它们伸缩腿，或是插杖转弯绕过去，或 者也可以沿着它横滑，速度比较慢，学会以後就觉得滑这个很好玩。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.143.90 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1517904612.A.751.html