作者agra ( )
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标题[问题] 进park的上身护具建议和教练行程推荐
时间Sat Sep 15 14:39:46 2018
之前都是跟旅行社有教练教学的团，今年目标是循序渐进开始进 park 玩耍，
希望能够掌握一些花式动作 (包括但不限於 box & rail / half pipe)，
想请教一下有没有好的行程建议 (或教练推荐)，跟装备的准备建议。
我目前的学习状况:
- 雪龄11天/三个雪季, 里程数估计 150K
- 红线跟简单的黑线 S turn，边坡，松雪，低落差树林都没有问题，
mogul OK，carving 还要加强。
- switch 开始但还在加强中
- spinning, 低速的 pop / ollie / nollie 没问题，
但移动中的 frontside/backside 180 还在学习中。
护具装备目前备妥：
- Moon 头盔
- Dakine 内护腕手套
- 铠武者防摔裤 (Poron XRD)
- Xion 护膝 (D3O)
考虑中的护具选项：
上身护具，包括长袖防摔衣/短袖防摔衣/防摔背心/防摔龟背。
有听说护颈这东西，但应该还不需要？
- 长袖防摔衣: 铠武者 YM-1740, Demon FlexForce X 系列
- 防摔背心: Amplifi MK II
- 防摔龟背: Clover Pro 5 Back, Demon Spine X D3O
考虑中的行程选项：
日本雪场。有看到欧普雷的雪技研，但不确定是否符合目标
(虽然改为往教练之路走也是个方向)，希望还是有经验丰富的教练带着一起飞！
如果各位前辈有护具方面的建议，或行程或教练的推荐，请让我知道，感谢！
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另外趁机问：有没有推荐的机车行车纪录跟运动摄影两用摄影机？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.224.123.143
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1536993588.A.D0C.html
1F：推 galiba01: 还是要一个真的会做招的教练，才能依据你的状况与要练的 09/15 16:02
2F：→ galiba01: 招来调整你的护具与练习动作。 09/15 16:02
3F：→ galiba01: 不是每一个设施跟动作都需要穿得跟铁龟一样。 09/15 16:03
4F：→ galiba01: 但你问得太大了，目前只能说你的护具种类齐全了。怎麽调 09/15 16:07
5F：→ galiba01: 整你得自己 Try & Error 去找答案，没有唯一解。 09/15 16:07
6F：推 galiba01: (走教练路主要是在研究分析与修正，离 Park 这条路比较 09/15 16:10
7F：→ galiba01: 远喔) 09/15 16:10
8F：推 hansi: 11天分成三季能滑这些应该是练武奇才 09/15 18:56
9F：推 vincent24: 真勇者！建议想完公园的话，各种路线先滑得顺也会比较 09/15 20:14
10F：→ vincent24: 安全 09/15 20:14
感谢楼上几位！
@galiba01
的确是希望能找能带着示范跟调整动作的教练，不知道有没有推荐的？
装备部分，则是上个雪季有被教练提醒要进 park 的话还是要有足够安全装备，
所以陆续在准备补齐，但也的确不太确定到底要穿到多少，或重点防护在哪。
我自己的理解是基本防护(头盔)之外，
比较入门的花式动作，尾椎跟髋骨的防护应该优先，
所以除了原本就有的护膝护腕外，先补了防摔裤。
但至於接下来应该是包含护肘最好一起考虑，所以要找长袖防摔衣；
还是可以比较考虑灵活性而选择包括龟背在内的其他选项，这我还不清楚。
如果要进一步厘清的话，除了 try & error 之外，
有哪些问题可以帮助我缩小范围吗？
至於教练路，是因为如果这季没有找到适合的教练带练功的话，
想说为了不要浪费这一季，往这发展可以作为第二顺位的进步目标，
至少有既有的雪技研团可以考虑。
@hansi
我应该也不是练武奇材(汗)
可能动作方面也还是有不太标准的地方,
另外大概就是之前几个雪季的教练都很愿意教,
自己雪季内练得也很勤,加上温泉加持恢复得很快,所以每次都有一些进步
@vincent24
如您所言，我猜这个雪季就算我找到教练，
大概第一天也还是各级路线先恢复脚感，顺便练习switch的顺畅度。
等到第二天才有机会开始跟花式相关的以及park的练习吧。
(另外应该开季前会先去小叮当暖身一下)
※ 编辑: agra (36.224.123.143), 09/15/2018 22:50:25
11F：推 HKfood: 单纯想升级技术但无志於从事教练的人也可以参加雪技研 09/15 23:34
12F：→ HKfood: 课程主要在黑线和off piste 09/15 23:34
13F：→ HKfood: 或是你也可以考虑野雪塾的park主题班 09/15 23:44
感谢！我来研究一下野雪塾的说明 :D
※ 编辑: agra (36.224.123.143), 09/16/2018 01:01:49
14F：推 galiba01: 护具是跟着技术改变的，所以得看现场，看技术，看设施才 09/16 09:07
15F：→ galiba01: 能调整，没有通则。新手期穿的跟中高手期穿的也会有所改 09/16 09:07
16F：→ galiba01: 变。 09/16 09:07
17F：→ galiba01: 教练的话，小叮当的Book Lin我不认识，不确定教程如何， 09/16 09:13
18F：→ galiba01: 但做招真的蛮厉害，可以找一下影片，去上课的话记得回来 09/16 09:13
19F：→ galiba01: 分析一下，谢谢啦。 09/16 09:13
20F：推 caterpiller: box和rail撞到很痛，先小跳台或half pipe这种吧 09/16 10:43
21F：推 likeastar: 安全帽护腕一定要有 上rail上衣要准备 断锁骨断脊椎都 09/16 12:12
22F：→ likeastar: 发生在我朋友身上过 09/16 12:12
23F：→ kurtsgm: 楼上 断脊椎不就.....(抖) 09/16 12:29
24F：推 galiba01: 其实就是循序渐进啦，没有先做训练或练习，就忽然上去一 09/16 13:16
25F：→ galiba01: 个比较难的 项目，受伤的机率就高，这什麽运动都一样哦 09/16 13:16
26F：→ galiba01: 。 09/16 13:16
27F：推 likeastar: 脊椎这麽多节 裂个一两节而已啦 受伤的时候才二十初 09/16 13:31
28F：→ likeastar: 初 没事没事XD 09/16 13:31
@galiba01, Book Lin 我之前没听过，感谢资讯！
另外综合前面各位的说法，我对地形顺序的理解是这样，不知道是否合宜？
1. 原地静止熟悉後，接着适应一般坡度(宽敞红线)上低速状态的同动作
2. 接着在有速度的情况下，稍微有起伏的绿/红线进行动作
3. 使用边坡进行动作
4. 2 熟悉後再尝试小跳台
5. 3 熟悉後再尝试 half pipe
6. 以上都熟悉了，再考虑 box
7. 最後才进入 rail
另外关於装备的部分
今天去试了 Demon Flex Force X D3O Top V2 (DS-1630)
也试了 Demon ArmorTec 长袖和 Knox 的某件
觉得锁骨和肋骨部分的保护好像也只是聊备一格，但也已经有相当重量
可是如果上身只穿龟背又感觉防护不足...
像 likeastar 所述，我自己的经验是 snowboarder 摔的方式千奇百怪
总是不知道下次会摔哪里
对於 galiba01 提到的新手期装备和中高手期装备
我自己目前进度的认知是上述顺序的 1 我没问题
2,3 则上个雪季都还在练习中
这样的新手期装备有什麽选择的注意事项吗？
另外再请教一个问题:
上身挺直时，上身防摔衣的背甲缓冲垫，
是否应该与下身防摔裤的尾椎护甲互相重叠？
我今天试护具的时候，发现尾椎护甲会在弯腰後上身拉直时，
被回到原本位置的背甲下缘往下顶，
造成尾椎的衬垫被上下挤压，而撑出一个和屁股之间的空间。
请问这是正常现象吗？或是我应该选择背甲更短的上身护具来避免？
※ 编辑: agra (36.224.241.151), 09/17/2018 01:11:30
29F：推 galiba01: 感觉这篇网路问功夫开始有点危险XD 09/17 08:28
30F：→ galiba01: 因为大家都是比较简短的回覆,其实中间还有很多变数. 09/17 08:28
31F：→ galiba01: 可是你想要蒐集整理成通则,这样组合出来的东西会歪. 09/17 08:29
32F：→ galiba01: 硬设施box/tail的确是比较危险,可以放在跳台与半管後面. 09/17 08:29
33F：→ galiba01: 但跳台/half pipe/box/rail都是不同技术.不是顺序性练. 09/17 08:29
34F：→ galiba01: 是看总合的滑行程度与应对该设施的技巧,身体强度来规划. 09/17 08:30
35F：→ galiba01: 装备的部分,会推歪护臀就表示两者不相容,找短一点的OK. 09/17 08:30
36F：→ galiba01: 我懂你想要多做功课的心情,这完全OK. 09/17 08:31
37F：→ galiba01: 不过诚心建议你在大买新护具或是上雪场前,先抓个教练去 09/17 08:31
38F：→ galiba01: 小叮当,检验你的pop/ollie/nollie/front-backside 180 09/17 08:32
39F：→ galiba01: 与整体状况.跟教练讨论讨论後,会有新的想法在护具购买 09/17 08:32
40F：→ galiba01: 与训练计画的安排上.会比自己这样东拼西凑来得安全有效. 09/17 08:32
感谢提醒XD
一开始只是想问个人状况，希望有个方向就好
开始整理通则真的是职业病
的确像您提的，每个人都还是个案，
不实际看到滑行状况跟订定後续的训练计画，
也不容易选择最大程度适用的护具
预期是会在雪季前去个一两次小叮当调整状态，
希望也能先找到适合的教练看过後再指点
再次感谢各位的回覆 :D
※ 编辑: agra (36.224.241.151), 09/17/2018 21:32:37
41F：推 sunny3265705: 你是律师吗？ 09/18 23:30
42F：→ jokerkiwi: 先看你预计想去哪个雪场跟有没场地，英文可以的话大部 09/19 13:40
43F：→ jokerkiwi: 份外国的教练教Park 的能力都不错。 当然订课前先说 09/19 13:40
44F：→ jokerkiwi: 明需求是最好的 09/19 13:40
@sunny3265705 只是宅宅工程师而已...
@jokerkiwi
英文是没问题，不过之前跟着台湾教练被宠坏了，能的话还是想找台湾人
雪场选择又是另一个正在烦恼的问题orz
雪季都要开始了功课还没做完啊~
※ 编辑: agra (36.224.125.241), 09/25/2018 00:00:38
45F：推 pupucar: book教的是平花跟你题的box rail park 半管重点不太一样 09/26 01:10
46F：→ pupucar: ，除了perry不太确定台湾有其他人可以教box rail park稳 09/26 01:10
47F：→ pupucar: 定做出招的都没几个更不用说半管 09/26 01:10