作者qize1428 (伦)
看板SkiSnowboard
标题[问题] 滑雪有建议准备什麽药品吗？
时间Thu Feb 9 13:46:11 2023
各位板友好
第一次去滑雪要连续滑六天
想请问滑雪行程
需不需要特别准备什麽药物以备不时之需呢？
爬文、google都没看到类似的问题或心得分享
我是怕肌肉太酸太累
有没有推荐的贴布或消炎药之类的？
感谢各位
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.9.201.184 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1675921573.A.E1A.html
1F：→ k1988771028: 消炎止痛药，摔严重一点贴布没什麽用。02/09 14:33
请问有推荐的药品名吗？
2F：推 ljwu: 晚上泡汤可以减缓疲劳 有好好练习的话 初学连滑六天不太可02/09 14:45
3F：→ ljwu: 能 好奇这麽这样排行程…02/09 14:45
会滑的主揪可能太看得起大家的体能了XD
4F：→ kotoyan: 我带消炎止痛药膏和贴布，有派上用场，滑完前後泡澡02/09 15:17
请问贴布是贴满两只脚吗？
※ 编辑: qize1428 (101.9.201.184 台湾), 02/09/2023 15:55:45
5F：推 carava: 6天太夸张了啦，我现在都是滑2休1，不然就会常常当机摔倒02/09 16:27
6F：推 zx87p: 热身操做好做满，滑完後吃几包氨基酸，然後温泉泡好泡满。02/09 16:45
7F：→ zx87p: 然後对初学者以上建议只适用前两天，第三天後做什麽都没用02/09 16:46
8F：→ zx87p: 一般人没那个体力滑到6天，初学者正常来说第二天就没力了02/09 16:48
9F：→ zx87p: 建议是赶快找找附近景点和交通方式，不要想6天都待雪场。02/09 16:50
住宿都订好了
真受不了就比罗夫小镇、俱知安逛逛晃晃吧
※ 编辑: qize1428 (101.9.201.184 台湾), 02/09/2023 16:59:09
10F：→ zx87p: 雪票不要一次买六天啊，先排看看要滑几天再买雪票。02/09 17:10
是还没有买啦
不过二世谷的交通好像也不怎麽方便
还没研究除了滑雪可以玩什麽
※ 编辑: qize1428 (101.9.201.184 台湾), 02/09/2023 17:59:23
11F：推 kurtsgm: 初学去niseko连滑六天XD 是我一定不会这样排 02/09 19:18
12F：推 crazypigskin: 消炎止痛药（Diclofenac), 肌肉松弛剂 （Solaxin之 02/09 19:18
13F：→ crazypigskin: 类), 酸痛贴布 02/09 19:18
14F：推 kurtsgm: 我建议带醒酒药XD 02/09 19:20
15F：→ kurtsgm: 啥酸痛药都没办法帮助你撑到第四天 不如想想怎麽喝好喝满 02/09 19:21
16F：→ jabbd: 一个礼拜滑六天目前只看过lv2~3的指导员在这样滑 02/09 19:40
我会加油的
17F：推 lb751007: 酸痛肌肉硬掉之後表现奇差 02/09 19:47
18F：→ cccmn: 先不讲体力 光可能发生的状况要先考虑 昨天就愈到初学的雪 02/09 20:28
19F：→ cccmn: 友半天就手折到直接关机 02/09 20:28
护具都有穿好穿满
20F：推 dd03041254: 回饭店泡个温泉也很有用 02/09 20:46
大家都说至少要泡个热水澡
21F：推 iammsfans: 乳液必备，我就容易袜子地方起疹 02/09 21:09
请问乳液是先擦完再穿袜吗?
还是滑完洗完澡後保养用的?
※ 编辑: qize1428 (1.173.206.99 台湾), 02/09/2023 21:19:54
22F：推 x24627785: 新手不推荐，但老手连滑还好啦 02/09 21:26
23F：推 kotoyan: 新手去二世谷感觉颇可惜，什麽都贵又享受不到二世谷的精 02/09 21:33
24F：→ kotoyan: 髓。建议住札幌当日来回去札幌国际或是手稻就好了，这样 02/09 21:33
25F：→ kotoyan: 没力滑了还能安排观光行程 02/09 21:33
26F：→ kotoyan: 穿袜子前跟洗澡後涂乳液 02/09 21:34
27F：推 zx87p: 比罗夫街上大概就逛酒吧，俱之安可以坐巴士去但除了找餐厅 02/09 21:40
28F：→ zx87p: 吃饭外非常无聊。所以我是建议带PS5桌游电视棒蓝芽喇吧等 02/09 21:42
晚上做饭应该就会花掉不少时间了
白天如果真的不滑雪
打算跟朋友去洞爷湖走一走
※ 编辑: qize1428 (1.173.206.99 台湾), 02/09/2023 23:21:05
29F：推 icevenus: 嗯……我第二次带小孩一起连滑7休1再滑5，天天有吃类似 02/09 23:34
30F：→ icevenus: 合利他命的东西，晚上泡汤，擦掉一条酸痛药膏，玩完有感 02/09 23:34
31F：→ icevenus: 关节疲惫一周 02/09 23:34
32F：推 icevenus: 晚上做饭?!那应该办不到，我们晚上都饭店吃或就近吃， 02/09 23:36
33F：→ icevenus: 根本不会想走路阿 02/09 23:36
34F：→ icevenus: 会滑的主揪应该是太怀念雪了 02/09 23:38
35F：→ icevenus: 第一次滑的还是间歇休息吧 02/09 23:38
36F：推 cucci104: 按摩枪也带着，帮助肌肉放松。 02/10 09:22
37F：推 i998like5566: 倒不如出发前一两个礼拜运动一下... 02/10 13:24
38F：→ i998like5566: 伏力挺身 仰卧起坐 深蹲 棒式每天做个几下 02/10 13:25
39F：→ i998like5566: 比你到时候吃什麽 贴什麽还有效 02/10 13:26
40F：推 alumi7: 我初学ski那次第三天大腿就开始铁腿了…不敢想像六天会怎 02/13 21:33
41F：→ alumi7: 样 02/13 21:33
42F：推 friendever: 就算高手也不太可能连续六天 除非每天都在养老滑 02/14 09:01
43F：→ a0607152: 全套高档护具比较有用 02/15 19:34
44F：推 aprillee: 唯一推荐香港黄道益 02/20 22:13
45F：→ aprillee: 搭上温泉，可以撑四天 02/20 22:13
※ 编辑: qize1428 (111.242.26.49 台湾), 03/06/2023 20:52:08