作者cwhalf (c-w)
看板Snacks
标题[问题] 有不含反式脂肪的饼乾或零食吗
时间Tue Oct 10 01:06:06 2017
因为之前喜欢吃饼乾零食
但最近体检发现我才32岁胆固醇居然超标 快300了
低密度的也高
做了功课後发现我每天吃的那堆饼乾很可能是元凶之一
它也让我这一年来胖了好几公斤
为了健康
有人可以推荐不含反式脂肪的饼乾或零嘴吗?
对了 并不是产品成分反式脂肪标示0就是没有反式脂肪
目前的规定是 每100公克或100毫升的食品中
反式脂肪未达0.3公克的标准可不标出
只要是成分里有氢什麽的 人造奶油什麽的
应该都还是有反式脂肪
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1F：推 s5921: 我也想知道 10/11 14:49
2F：推 ducamao: 避免氰化植物油/酥油 或是高油量饼乾吧 10/11 15:41
3F：→ ducamao: 虽然这样等於没什麽可以吃 但实际上饼乾糖果真的不是什 10/11 15:42
4F：→ ducamao: 麽好东西.. 10/11 15:42
5F：→ ducamao: 所以最好是戒掉 改吃天然豆类/坚果吧 胆固醇要高很简 10/11 15:43
6F：→ ducamao: 单 要低下去要有毅力 10/11 15:43
7F：推 ducamao: 是说我之前有在吃马可面包家的小饼乾就是 几乎没味道 10/11 15:46
8F：推 XDDDDDXD: 果乾或是坚果类的？ 03/02 19:44
9F：→ kiazo: 里仁有 04/30 18:57