※ [本文转录自 STREET_BALL 看板] 作者: supershi (弱) 看板: STREET_BALL 标题: Re: [问题] 请问要怎麽打好篮下 时间: Sun Aug 21 13:32:15 2005 ※ 引述《bluepicker (总是在考试後念书( ′-`))》之铭言： : 我180/89 17 : 算是最近才真的想要打好篮球 : 我都只敢站在外线要球 : 投外线 : 但如果投不进我整个就打不开 慌了 : 我也没有过人的速度 可以晃人 : 有同学建议我打篮下 : 但我知道的招很少 : 篮下好像也就挤一挤人 再转身 再投 : 但是转身投篮要命中还蛮难的 : 撇开准度不谈 动作就累人了 : 有其他的篮下招式吗 : 哪位前辈可以谈一下篮下的步伐和动作吗 : 如果我已经在篮下了 应该不用走位吧 : 等球来吗 可是这样也怪 : 如果我在防守应该也只要在篮下补防或抢篮板吗 : 难道我都不用走位 : 其实街头三打三还蛮恐怖的╮(￣▽￣)╭ : 当自己知道自己废 但还是怕被看出来啊 : 即使是轻松打也一样啊 : 於是紧张和手感就有了恶性循环 : 弱者的悲哀啊( ′-`)y-～ 先从基本的学起吧,以你的体重来说在低位卡到位置就很有威力 而当你卡位时,通常会遇到的防守方式不外那几种,所以就先学: 1.辨识防守 2.面对各个防守的对应方式 为了说明方便,我把你和要喂球给你的队友所成的直线称为"喂球线" (1)防守者在喂球线上方:接球後转身上篮 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOpower.asp 要点:高举靠底线那只手要球,同时卡住防守者不让对方绕前 (2)防守者在喂球线下方:接球後转身小勾射 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOhook.asp 要点:双手大力下球,同时靠篮框的脚往内跨,角尖向底线,勾射时手臂打直,用手腕的力量 投篮,做完追随动作後要面向篮框 进阶:跳勾或勾射假动作 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOjumphook.asp (3)防守者在前防守:高吊球 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOlob.asp 要点:尽量把防守者往外推,并把他钉在原地,最後高举靠底线的那只手接传球 (4)防守者在身後:三胁式 http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPOface.asp 要点:迅速且有力的转身後采用三胁式(投,切,传) (5)包夹:往外拉(底线or罚球线) http://www.cybersportsusa.com/hooptactics/offense/triangleGraphicPO2X.asp 要点:在包夹形成前就要移动 基本上学会这些就够用了,剩下就是精进自己的技术和经验,NBA那些低位单打高手做的 也不外乎这些,只是他们的技术和体能都远超乎常人,所以看起来相当华丽,但总得来说 都是从这些基本变化出来的,如果你想找参考对象的话就看Duncan,他的低位单打就是忠 实地执行这五样法则 另外练习时找一个喂球好的人和你搭档,一个好的喂球者能够引导低位单打者的脚步,如 果你身边有这种人的话会让你学起来事半功倍 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 71.113.224.89 ※ 编辑: supershi 来自: 71.113.224.89 (08/21 13:44 -- 谁令作梦亦能笑着脸回味 谁令寂寞亦能找得到理由欢喜 谁令绝望亦能找得到理想 谁令乐极忘形都想找个人分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.5.77 作者 marbolosi (真实与虚幻) 看板 STREET_BALL 标题 Re: [问题] 请问要怎麽打好篮下 时间 Mon Aug 22 10:18:30 2005 ─────────────────────────────────────── 我建议你先练脚步的移动 可以分成 持球的移动 要球的移动 防守的移动 补位的移动 持球的移动有长辈教过我 这要看你习惯往左还是往右移动 如果你比较习惯往右移动(切入)那轴心脚就是左脚 持球可分为前 上 後 右 前方持球 防守者认为你要往右边切入 就会往他的左方後退一步 接着搭配 上方持球 如果没有逼进可直接投篮(因为他已经後退一步) 上方持球 投球的假动作 防守者起跳可转身(往左)或是右移上篮得分或是传球 (配合档位) 後方持球 等待防守者前进一步防守 如果没有逼近 可以改变成上方持球(循环) 右方持球 队友有档位这招很好用 上面的方法文字描述不好说明 不过简单说就是篮下的脚步移动 观察防守者的移动方式进而选择进攻的方法 左脚轴心脚有四套 故左右加起来共八套 也较是这位教练口中所说的 八步 ※ 编辑: sampras7 来自: 140.112.5.77 (09/01 14:34)