自从上次受伤後到现在 我几乎没有认真 全力冲刺的打球 有打也是投投篮 或者打打三三 但都不会跑太快 或打太凶 我有以下几点心得 第一 一定要确实做好热身 打球时一定要保护好自己 不要轻易让自己受伤 很好的一个方法就是多做重训 肌耐力练出来 真的有差!! 瀚元学长右边膝盖的十字韧带之前开刀拿掉 他经过重训 现在根本没人看的出他右膝没有十字韧带 所以只要有时间 去重训一下真的很有帮助 如果不想去重训室也没关系 可以自己做做伏地挺身 多少也有帮助 有兴趣的可以跟我讨论一下 第二 基本要顾 所谓的基本包括了运球 传球 投篮 如果连运球都还要一直看着球 没办法运的很稳 那可以说根本没办法上场 在场上你遇到像佑勳或学宗那样的後卫 三两下就被断球了 系棒学长高浩恩也说过 技术水平如果未达标准 再怎样投入专注也是枉然 所以基本上 运球是上场比赛前的必修课程 要练运球很简单 现在我 萧远 伟哲没事就会约出来运球 即使不能运球 多拿球也是增进球感的好方法 nba传奇魔术强森他几乎无时无刻拿着球 就连睡觉也都抱着球睡 难怪人家那麽厉害 有关投篮部分 虽然大家姿势都不太一样 但如果能学习标准 正确的投篮姿势 对你的准度必然会有帮助 像我就是这样 在不能上场这段期间 我一直思考 并不断演练投篮 後来经过实验 外线有显着的提升 接着就是设立稳定性 不要像痴宅一样变成加盖型球员 这方面有问题的也可以来跟我讨论 像是伟哲 萧远 改天我们在一起练跳投 其他人如果想练跳投也可以来找我 第三 打球要用头脑 学宗也说过 要"冥想"自己在场上的种种 找出自己的缺点 并改善过来 的确 我们的身材不管跟哪一队比较 几乎都占下风 因此打聪明球就变的格外重要 这期的XXL提到太阳队的MARION 他的身材跟其他前锋比起来算是矮小 因此他就凭他劲爆的体能以及篮球智慧 每场比赛几乎都能抓下10个篮板 并且动辄拿下20分 很重要的一点就是他会仔细观察球投出後的动向 在判断球会往哪里弹 就过去冲抢 以前的Charles Barkley也做过类似的事情 比较起来 他的身材更糟了 比例跟我满像的 他跟JORDAN一样高 但是打到4号 还能那麽威 为什麽? 因为他基础好 体能佳 打球很有头脑 我们这样的球队 如果要生存 就是要像那些球员学习!! 大一同学们 如果有兴趣的话 大家一起让自己更强吧 我的蹄伤也快好了 很快就能跟大家一起正常打球了 大家加油!! --

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