大飞帮我带一下 因为大家很久没动了 一下子操太大也不好 练习内容就跟学期中练球一样 跑步 作操 跑篮 三二一 八字 (要教一下学弟 所以各位要确实跑好) 然後三点折返跑(要运球 三分 中线 底线) 跑三次 然後如果有时间 人又够的话 可以教学弟守212 不然的话就打打play 如果没下雨 请确实练习 感谢 --

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