「面对失去，不必急着振作，也可以先带着思念继续活着。 」 https://youtu.be/eUaqiwR84ZU 当我们面对失去，如与亲人告别、与爱侣分散、与毛孩道别，日子就像被抽走了颜色，情绪 一来，有时仍会崩溃。这集和阿龚聊《月光动物园》：他把悲伤写进乐谱、把不安练成把握 ，让心慢慢安定下来。 从心理层面的角度看，悲伤像潮汐，不用急着痊癒；先替自己搭一座「光之阶梯」：保留一 点想念（听一首歌、写一段话），也保留生活的秩序（好好吃饭、散散步、完成小目标）。 当准备足够，安全感会回来；当我们把今天过好，明天就比较不那麽黑。音乐不只是作品， 更像一盏灯，照亮我们前行的方向——在重逢之前，好好活着，就是对爱的回应。 更多分享，都在这集节目里，欢迎收听！ 本集画重点 ・月光动物园：如何用旋律承接失去？ ・把不熟悉变熟悉：从准备、熟稔、到心安 ・玩音乐的心：从古典到流行的弹性与融会贯通 ・光之阶梯：让回忆连结未来的想像 #周慕姿放心说 #最新一集上架 #苏打绿 #阿龚 #月光动物园 #音乐疗癒 #面对失去 #创作故事 --

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