这篇文章是在报导马刺的记者Twitter上看到的，内容是找了五位医生或防护员 来聊今年明星球员有比较多受伤的问题原因与改善方式 为什麽马刺记者会谈这一篇?因为Wemby被认为是受伤高风险球员 这篇很长，有时间可以慢慢阅读 但会理解近期Kerr跟Spo都出来谈赛程跟比赛节奏问题的原因 *** 懒得阅读，我也请gemini帮我针对全篇文章汇整五个重点，如下 这份文稿针对 2025-26 NBA 赛季初期的严重伤病潮，访问了多位运动医学专家。以下为 您汇整出的五大重点： 1. 「比赛节奏与空间」改变导致软组织损伤 现代篮球强调「Pace (节奏)」与「Space ( 空间)」，球场移动范围变广，球员必须覆盖更多地面。高速度伴随急停、切入与转向， 产生巨大的「离心负荷（eccentric load）」。当肌肉与肌腱（特别是下肢）无法承受这 种高强度张力与减速需求时，便容易发生软组织损伤。此外，缺乏足够的练习时间来累积 身体对比赛速度的适应性，也是原因之一。 2. 「AAU 世代」的过早专项化与累积耗损 现代球员多属於「AAU 世代」，从 9-10 岁起 就全年无休打篮球，且过早进行单一运动专项化，缺乏过去顺应季节进行多种运动的「交 叉训练（cross-training）」。这导致球员在进入 NBA 时，身体已经累积了大量磨损， 且存在代偿性的动作功能障碍，使其更脆弱。 3. 受伤类型的时代差异：钝力创伤 vs. 韧带压力 针对老派球员认为「以前对抗更强」 的观点，专家指出 80-90 年代的对抗属於撞击式的「钝力创伤（瘀青、挫伤）」；而现 代篮球因三分球拉开空间，球员需全速奔跑并做出极限扭转动作，这对关节、韧带与肌腱 施加了前所未有的压力，导致更多非接触性的结构性损伤（如 ACL、阿基里斯腱）。 4. 关键警讯：小腿伤势是阿基里斯腱受伤的前兆 专家们高度关注 Victor Wembanyama 和 Anthony Davis 等人的小腿伤势。根据动力链原理，当小腿肌肉因受伤或疲劳而无力 时，无法有效缓冲力量，负荷就会转移到阿基里斯腱，大幅增加断裂风险。Wembanyama 这种身材高大却打法像後卫的「异类」，其软组织承受的压力特别令人担忧。 5. 解决方案与商业利益的拉锯 缓解伤病的具体建议包括：减少「背靠背」赛程、拉长赛 季时间以分散负荷、增加球员轮替人数以及加强离心肌力训练。然而，NBA 的商业模式（ 如 65 场出赛才能获奖的规定）与保护球员健康的科学建议存在冲突，导致医疗团队在处 理伤病时往往面临来自合约与战绩压力的挑战。 *** 以下就是全文翻译，请Gemini初翻，有稍微看过并润稿 下面这篇文章是essentiallysports网站关於近期NBA伤兵偏多的问题，找了五位医疗专家 或运动防护员来商谈的内容，因为内文偏多，考虑版面问题，我就不放英文了。要看英文 请到下方网址，下方我就直接放中文。因为内容有不少医疗专业名词，如果翻错，请见谅 。 https://www.essentiallysports.com/nba-active-basketball-news-nba-roundtable-gary-vitti-doctors-on-injury-epidemic-headlined-by-victor-wembanyama-and-giannis-antetokounmpo/ NBA Roundtable: Gary Vitti & Doctors On Injury Epidemic Headlined by Wembanyama and Giannis By Mark Medina Nov 24, 2025 | 12:42 PM EST 2025-26 赛季例行赛才开打一个月，NBA 各队的防护室里就已经挤满了伤兵，人数甚至足 以组成两支全明星队。 休士顿火箭队後卫 Fred VanVleet（右膝前十字韧带撕裂）和洛杉矶快艇队後卫 Bradley Beal（左臀骨折）都已确定赛季报销。圣安东尼奥马刺队中锋 Victor Wembanyama 和达拉斯独行侠队前锋 Anthony Davis 在两人都遭遇左小腿拉伤後，回归日 期未定；Giannis Antetokounmpo（左腹股沟拉伤）同样高挂免战牌。洛杉矶快艇队球星 Kawhi Leonard（右脚踝扭伤）和纽奥良鹈鹕队前锋 Zion Williamson（左大腿後肌拉伤 ）虽然近期复出，但再次陷入难以保持健康的挣扎。 这还不是全部。看看其他那些不得不待在板凳上或防护室里的知名球员：Trae Young（右 膝内侧副韧带扭伤）、Ja Morant（左脚踝扭伤）、Jrue Holiday（右小腿酸痛）、 Jalen Green（右大腿後肌拉伤）、Christian Braun（左脚踝扭伤）、Jalen Williams（ 右手腕手术）、Scoot Henderson（左大腿後肌撕裂）、Zach Edey（休赛季脚踝手术）、 Tyler Herro（左脚踝手术）。 这种情况促使《EssentiallySports》谘询了多位医学专家，请他们分析比赛现状、哪些 伤势最令他们担忧以及其他相关议题。 专家小组成员包括： Gary Vitti： 前洛杉矶湖人队首席运动防护员（1984-2016） Dr. Evan Jeffries： Evolving Motion 的物理治疗博士 Dr. Nirav Pandya： 加州大学旧金山分校（UCSF）骨科手术教授 Dr. Kevin Parvaresh： 骨科专科研究所/普罗维登斯圣约瑟夫医院的运动医学外科医师 Dr. Dean Wang, MD： UCI Health 运动医学主任 上述专家目前均未直接受聘於任何 NBA 球队，也无法取得球员的病历，但他们拥有丰富 的医学见解。 问题：与往年相比，您如何看待这些季初的伤病潮？ Vitti：「一般来说，软组织损伤通常与训练错误有关，这包含了疲劳和过度使用。但像 脚踝扭伤这类的伤势，很大程度上就是运气不好。所有的肌肉拉伤、韧带扭伤以及十字韧 带（ACL）伤势，可能都与比赛速度、身体将负荷从下肢经由骨盆传递到上肢的能力，以 及动作效率失调有关。」 Jeffries：「与其他赛季相比，现在发生的软组织损伤数量非常多。现在有更多的球员和 大牌球星受伤。大家都在谈论『比赛节奏（Pace of play）』，但我认为更多的是关於『 比赛空间（Space of play）』，因为球场上的移动范围变得更宽广了，所以球员必须覆 盖更多的地面。 此外，球员现在练习的时间没那麽多了。赛程非常混乱，他们只能一直 比赛。你是从『没有练习』直接过渡到『比赛』。比赛的速度与练习完全不同。如果你没 有透过练习来累积重复次数，你的肌肉力量就会衰退，这会让你面临缺席大量比赛的风险 。」 Pandya：「正如 Steve Kerr 在那段被疯传的引言中所提到的，比赛节奏绝对变快了。你 看那些数据指标，显示球员确实打得更快。比赛速度提升，而身材高大的球员被期望做出 更具运动能力的动作。这种比赛本质绝对是造成软组织损伤的温床。 再加上这一代的球 员属於『AAU 世代』。他们为了进入联盟，从 9 岁、10 岁、11 岁开始就全年无休地打 球。所以你面对的是一个爆发力更强的比赛，以及一群身体已经累积大量磨损（ wear-and-tear）的球员。这就是软组织损伤的成因。然後再结合季初的移动与背靠背（ back-to-backs）赛程等所有行程安排的问题。」 Parvaresh：「今年这个问题特别受到关注，主要是因为有很多明星运动员受伤。如果你 看整体的受伤率，与往年相比其实相对稳定。但因为涉及一些大牌球星，我认为媒体给予 了更多关注。这确实是一个较大的隐忧，因为这涉及到更高水准、对球队贡献更大的运动 员。不过赛季还早。虽然有几个重大伤病会影响整个赛季，但许多伤势只是需要休养几周 的扭伤和拉伤，那些是可以完全康复的。」 Wang：「看起来好像比大多数赛季都多，但老实说，这些都是典型的伤病。这就是比赛的 本质。我不能确定这些伤病是否有增加，或者这与比赛的任何变化有关。脚踝扭伤就是脚 踝扭伤，打篮球总是有可能扭伤脚踝。其他伤病也是这项运动本质的一部分。」 问题：请解释您对於「比赛节奏」是否为软组织损伤因素的立场？ Vitti：「这必须结合物理学与肌肉骨骼系统运作方式来解释。低速度会产生较高的力量 （张力）；反之，低力量（张力）产生较高的速度。训练的目标是移动这条曲线，同时增 加力量和速度以提高峰值功率（peak power）（你能多快产生高力量）。功率等於力量乘 以速度。」 Jeffries：「我在 80 年代长大。当时的球队也是全场跑动。『Showtime 时期的湖人队 』显然也是跑轰战术。那是高节奏比赛的极致。今年的节奏与当年相去不远。但当你回顾 那些球队，球员受伤的情况没那麽多，而且他们每季几乎都打满 70 到 80 场比赛。」 Pandya：「从医学角度来看，这是很剧烈的冲击。你在做极具爆发力的动作时，身体已经 受损。然後再加上那些我们已知与表现不佳、受伤相关的因素，如客场移动和背靠背比赛 。这就形成了软组织损伤的条件。」 Parvaresh：「这是一个重点。在过去 5 到 10 年的 NBA 中，我们似乎看到了更快的比 赛节奏，无论是在全场折返冲刺、对三分球的重视，还是在拉开空间方面。所以你看到很 多运动员在场上做更多爆发性的冲刺。这确实会影响某些软组织损伤。」 Wang：「我不确定我们能否将其归咎於单一因素。每个人都有自己的理论。我认为部分原 因是比赛改变了。球队优先考虑更快的节奏和可互换的位置。这不是我成长过程中那种传 统篮球，有传统的控球、中锋、前锋和得分後卫。现在场上五名球员都能投篮和切入。正 因为如此，我认为这需要更快的速度、更敏捷的移动和更多的切入。这是所谓的『移动式 篮球』。这会导致下肢部位的过度使用损伤。」 问题：除了节奏之外，加速後的急停和扭转动作也有所增加。这些动作如何导致伤病？ Vitti：「当这种关系出现失衡时就会受伤，特别是当身体试图减速（decelerate）和/或 转向（torque/扭力）时。想像一下开车超速。速度越快，煞车所需的距离就越长。转弯 或停止，人体也是一样。速度越高，身体减速、转向或停止所需的距离就越多。如果速度 很高而减速距离很短，肌肉和肌腱就会产生更大的张力来减速。如果身体结构无法承受这 种张力（负荷），动力链（kinetic chain）中最弱的环节就会受损。我们称之为离心负 荷（eccentric load）。关於向心（concentric）与离心负荷的例子：做二头肌弯举将哑 铃举起是二头肌的向心负荷，肌纤维缩短以举起重量。慢慢将重量对抗地心引力放回起始 位置，则是二头肌的离心负荷，肌纤维被拉长以放下重量。离心收缩产生的张力大於向心 收缩，这与运动员何时以及为何受伤的情况一致。在运动中，人体将力量从下肢通过骨盆 传递到上肢。这需要在运动员以不受控的方式在空间移动并控制重心的同时完成。要成功 做到这一点，运动员需要强大的核心肌群来将这些力量（负荷）沿着动力链向传递。」 Jeffries：「100% 同意。这是我最重视的一点，特别是在涉及前十字韧带（ACL）或阿基 里斯腱（Achilles）受伤时。现在的比赛深受欧洲风格影响，例如欧洲步（Euro step） 和一些过去球员不做的动作。当你做欧洲步或切入时，落地时必须能够让腿部减速。如果 你没有针对此进行训练，或者在比赛进行中感到疲劳，那就是你会遇到麻烦的时候。」 Pandya：「这绝对有影响。一般来说，当你看到有人 ACL 撕裂、内侧副韧带（MCL）撕裂 或阿基里斯腱断裂，绝大多数都是在全速前进时必须进行切入或急停。那种急遽的加速和 减速对肌肉施加了巨大的压力。这就是小腿和大腿後肌受伤的原因。这最终可能导致阿基 里斯腱受伤。 在这个三分球时代，你基本上把球场空间缩减了 20-30%。所以你是全速奔 跑，然後跑动是为了创造出一丝空间来投三分球。这对关节造成的压力，与 80 和 90 年 代的单打和背框进攻截然不同。当时没有这种必须为了三分球创造空间的需求。所以扭力 和扭转动作绝对扮演了重要角色。 至於必须这样做的球员类型？现在场上每个人都要。 已经没有真正的传统中锋了。以 Zion 为例，他是一个 280 磅重的人，却被迫在现代 NBA 进攻中像後卫一样打球。你就会遇到这些软组织损伤的问题。这不仅仅是更快的比赛 节奏，更是那些必须执行这些动作的人，其体型对身体施加的压力，远超过你在 80 和 90 年代看到的。Patrick Ewing 和 Hakeem Olajuwon 是运动型中锋，但他们并没有被迫 以这种极快的节奏打球。」 Parvaresh：「这对身体的软组织部分施加了巨大的压力，特别是肌肉肌腱和韧带部分。 当你有这种情况并且随着时间反覆进行时，可能会导致微创伤（microtrauma），进而导 致我们今天看到的更严重的伤病。」 Wang：「这造成了极大的影响。随着急停急走以及加速减速，这对下半身，特别是小腿和 下肢肌肉施加了大量负荷。加上所有的训练和比赛节奏，我认为这些都导致了磨损和耗损 。」 问题：在您没有直接与这些球队或球员合作的前提下，哪位球星的伤势最令您担忧？ Vitti：「你总是会担心心脏和脑部的问题。但从肌肉骨骼的角度来看，阿基里斯腱可能 是最难恢复到受伤前水准的伤势。」 Jeffries：「这得从 Victor Wembanyama 说起。任何时候发生小腿伤势，总是令人担忧 。这可能就是马刺队比较谨慎的原因。你看 Anthony Davis 的情况。我觉得有趣的是老 板说除非他在医学上可以上场，否则不会让他打。我在想『医学上可以上场』的定义是什 麽。所以我认为小腿伤势最令人担心。」 Pandya：「有很多例子。但我很担心 Wemby 的小腿拉伤。他是这些伤病中最典型的担忧 案例。他身材高大，打法却对身体造成很大负担。如果是 10 或 20 年前，他只会待在禁 区——运球、运球然後到底线。现在他打得像个後卫。他是个惊人的天才。但这些软组织 损伤很让人担心。先是小腿，然後导致大腿後肌[受伤]，接着可能是其他部位。这更像是 身体整体的崩坏。软组织损伤总是有复发的倾向。」 Parvaresh：「我确实有担忧。但当你不是队医时，无法得知球员真正的潜在诊断。Fred VanVleet 前十字韧带撕裂，这显然是个大问题。当你看 LeBron [James] 应对坐骨神经 痛时，我们不知道确切原因是什麽。原因可能有很多，有些轻微，有些则严重且令人担忧 。所以除非有明确的诊断，否则从外部角度很难判断严重程度。」 Wang：「AD一直在处理小腿拉伤，独行侠队对他的处理非常缓慢，原因显而易见。考虑到 独行侠队的处境，他是主要人物。考虑到他的伤病史和球队现状，所以我想到 AD。这不 完全是针对他个人，更多是因为总管被解雇、Luka的交易，以及即使有 Cooper Flagg 加 盟，球队表现仍不佳。Wembanyama 也有小腿拉伤。我认为 Wembanyama 在 NBA 是个异类 （freak），以他的身材做这些动作，还有他的伤病史。他上季有血栓问题。我们知道超 高长人容易患某些疾病。对於他的小腿拉伤，除了他的打法之外，我不作他想。他总是在 移动、急停和冲刺。他不像传统中锋那样待在低位。他在外线打了很多时间。」 问题：小腿受伤在多大程度上会导致阿基里斯腱受伤？ Vitti：「小腿受伤与阿基里斯腱受伤有关，因为肌腱将肌肉连接到骨头。小腿肌肉通过 阿基里斯腱连接到跟骨。当运动员在阿基里斯腱断裂或小腿肌肉拉伤的瞬间看起来正在加 速时，其实是为了爆发力而在对阿基里斯腱进行离心负荷（eccentrically loading）。 这在小腿和阿基里斯腱中产生了更大的张力。如果任一结构无法承受离心负荷，就会受伤 。」 Jeffries：「有巨大的关联性。我想起 Kevin Durant [在 2019 年 NBA 总决赛]。他在 季後赛第二轮遭遇了严重的小腿伤势。然後，他在仅仅四周多後复出。在第一场比赛就撕 裂了阿基里斯腱。如果小腿休息了一段时间，力量会下降。这就是为什麽 Tyrese [Haliburton] 上场是极大的风险。即使他说医生放行了，医生也不可能在没告知阿基里 斯腱撕裂风险的情况下放行。当你的小腿无力时，无法正常发力，阿基里斯腱就会承受更 多力量，可能导致断裂。」 Pandya：「这是个好问题。我看过研究，目前还没有直接的关联性证据。我发过一项研究 ，检视了所有阿基里斯腱受伤的 NBA 球员。只有少部分人先有小腿受伤。但绝大多数在 受伤前都有其他伤病。不过从我自己看诊的非 NBA 球员案例来看？一旦小腿区域开始受 影响，阿基里斯腱就在旁边。NBA 球员样本数不足以证明这一点。但在一般医疗领域，许 多撕裂阿基里斯腱的人在该小腿区域都有既往疼痛。这里肯定有某种软性关联。 Haliburton 有小腿伤，KD 也有。所以很可能球员在受伤前该部位已有一定程度的酸痛， 只是没提或者球队没报告。这绝对有关联。不应该有 21、22、23 或 24 岁的人撕裂阿基 里斯腱，因为他们没有 36 或 37 岁的人那种退化。」 Parvaresh：「我认为有关联，因为这象徵着个体潜在的生物力学问题，无论是更慢性的 问题，还是软组织问题导致若太早复出会更容易受伤。这两者之间既有直接也有间接的关 联。」 Wang：「我不知道是否有大量数据将两者联系起来。但显然这都是相连的。我们看到一些 知名运动员先是小腿拉伤，後来阿基里斯腱撕裂，如 Durant 和 Tyrese。一旦小腿肌肉 受影响，你失去利用肌肉推蹬的活动度，就会让阿基里斯腱过载。阿基里斯腱是该单元的 弱点。再说一次，我不知道是否有数据将小腿受伤视为阿基里斯腱受伤的前兆。但在力学 上是讲得通的。」 问题：Eddie Johnson 和 Nick Van Exel 在 X 平台上激烈地反对你的观点。他们提到以 前的年代身体对抗更强，即使节奏较慢。Nick 还补充说他在水泥地上打球。你如何回应 这些反驳？ Pandya：「首先关於以前对抗更强这一点，绝对是。80 和 90 年代的比赛在不同层面上 对抗更强。那个年代的比赛是钝力创伤（blunt-force trauma）。你会被揍，会瘀青，会 挫伤。从这个角度看绝对更激烈。但你不会看到那麽多韧带、阿基里斯腱和大腿後肌拉伤 ，因为那对身体是不同类型的压力。这两个时代的对抗性体现在不同方面。 以前的年代很硬。你会痛。你会因为别人的冲撞受大伤。但你看不到这些软组织损伤。现 在那种钝力创伤减少了，变成了全速奔跑并以不同方式对韧带和关节施压。两个时代都有 对抗性，但以前你看不到这些伤，因为他们没打那种节奏。这就是身体对抗类型的巨大差 异。 然後回应 Nick 关於水泥地的观点。是的，在水泥地上打球确实增加受伤风险。但差别在 於 Nick 在水泥地上打了多少小时，以及怎麽打？你跟朋友一周几次去水泥场地打球，这 跟 8、9、10 岁就到处旅行参加比赛、跟体能教练训练、在这些巡回赛打 75 场比赛并且 以极快节奏打球相比，压力是不一样的。以前确实有身体对抗，但那是不同类型的对抗， 而且比赛打法也变了。」 问题：其他人如何看待老派球员因为以前对抗更强、移动更辛苦而否定近期趋势的看法？ Vitti：「以前的比赛身体对抗更强，移动也更辛苦。但再一次强调，现今比赛的速度和 运动能力产生了更大的力量和其他问题。以前我们前三节就把对手打爆，第四节让先发休 息。那就是『Showtime 湖人队』的负荷管理。」 Jeffries：「我是这样看待比赛朝向负荷管理发展的：你没有练习时间，然後你在比赛中 管理上场时间和负荷。所以本质上，球员打得不够多，无法建立让骨骼和肌肉变强所需的 适应性。所以有些老前辈是对的。现在球员的身体准备不足，因为投入不够。我们有很多 聪明人试图在这些事情上『太过聪明』。我们有这麽多科技和资源，但随着科技而来的是 我们身为运动员的独特能力。 但我和许多年轻运动员谈过，我最大的感触是他们太早专项化。现在进入联盟的运动员更 多是进行了专项化训练，而非交叉训练（cross-training）。如果没有交叉训练，你的肌 肉就无法做与全年常规动作不同的事情。这很重要，因为每一项运动都能转化为其他运动 的养分。」 Parvaresh：「这回到比赛风格的问题。当然，你可以争论是对抗性强还是爆发力强，以 及比赛到底改变了多少。但最终我们开始意识到，虽然我们重视球员的娱乐表现，但也从 那些在职业生涯中身体被打坏的前球员身上意识到，我们需要将他们视为个体，保护他们 的健康，为了他们职业生涯之後的生活、养家活口等等。不幸的是，以前对退役球员的重 视较少。他们（老派球员）没错。只是我们现在知道的更多了。我们可以给予更多治疗， 并说我们应该让他们休战，因为他们有伤，即使传统上我们会让球员打更多比赛。」 Wang：「导致过度使用的不只是身体对抗，还有进攻中的所有移动。所有的急停急走。在 低位肉搏是一回事，但那不会导致我们现在看到的那麽多小腿和大腿後肌拉伤。」 问题：有没有什麽解决方案，至少能缓解这些问题？ Vitti：「当你不断重复做相同的动作时，身体会产生代偿（compensation），而代偿会 导致功能障碍。这甚至适用於微小动作。长期在电脑前工作的人会产生代偿，导致功能障 碍，肩膀变圆、头部前倾，进而引起肩颈疼痛。多年前，我们的年轻人在秋天打美式足球 ，在寒冷的冬天进室内打篮球，春天回到户外打棒球。我们顺应天气。但这就等同我们在 进行交叉训练（cross-training）。当时我们不知道自己在做交叉训练，这个词那时还不 存在。但这就是我们身体发生的事。而那时我们身体没有发生的是，因为重复动作而产生 代偿、姿势不良和动作模式功能障碍。现在，孩子到了七岁就被引导专攻一项运动，那就 是他们所做的全部。当我们在 NBA 接触到这些运动员时，他们比过去的运动员更高、更 快、更强。但他们将力量从下肢经由骨盆传递出去的姿势和动作效率并不好，特别是在疲 劳时。 我们可以透过肌筋膜放松（myofascial release）、抗阻伸展和启动训练，帮助 运动员摆脱功能障碍的动作模式。这能让他们的骨盆回到中立位。但当核心肌群疲劳时， 他们又会滑回原本预设的动作模式，这让他们面临更高的受伤风险。应该要有一个矫正运 动计画，包括放松髋屈肌的肌筋膜，伸展髋屈肌和大腿後肌，接着进行臀部启动训练并强 化核心。」 Jeffries：「这是个包含两部分的问题。这很难回答，因为我们试图用所有的数据分析来 解决它。但我认为他们至少应该把赛程排得更开一些，并且真正进行训练，让身体有能力 承受负荷。大多数人应该要练习，而不仅仅是比赛。 但我不认为缩短赛季会有什麽作用 。打 82 场比赛是有原因的。缩短赛季会改变整个动态。我也认为如果只是缩短赛季，他 们仍然不会想办法增加练习时间，反而会减少练习。如果只打 70 场，大家还是可能会受 伤。Adam [Silver] 谈到可能缩短每节比赛时间。但我不认为这对减少伤病有任何差别。 那只会影响比赛的时间分配。」 Pandya：「NBA 能做最实际的事就是限制背靠背（back-to-backs）比赛。我认为这很容 易做到。没人会缩短赛季。但能不能把赛季拉长一点，以减少对身体的磨损？Shams 报 导 NBA 启动了一项生物力学评估，从运动科学的角度来看待事情很重要。但具体的方法 是取消背靠背，并将赛程拉开。 NBA 能否对年轻球员进行更广泛的教育，告诉他们不需 要在 10 岁时一年打 85 场比赛？这样一来，进入联盟的运动员身体耗损会少一些。这很 难。他们不会改变打法。不会有一场革命让大家停止像现在这样投三分球。这就是运动发 展的趋势。球员运动能力更强、体型更大。但如果他们能减少负荷、背靠背比赛和移动旅 行，那就太好了。也许不要惩罚球队进行负荷管理。我理解作为球迷，不想花大钱却看不 到 Stephen Curry 上场。但如果他们希望球队成功，应该允许球队进行管理。」 Parvaresh：「有很多事可以做。NBA 已经在负荷管理方面做了很多，并且在使用 GPS 追 踪和客观数据方面变得更加先进。我们也看到一些 AI 整合技术，用来观察那些有受伤风 险但自己感觉不到的球员。这是一个部分。 第二个部分是休赛季管理，确保身体有时间 休息和恢复，而不是带着拉伤度过整年。 第三点，我们在新冠疫情赛季学到的，就是确 保不要把比赛硬塞进压缩的时间表里。这让球员在进行这种高水准竞争表现时，身体没有 时间癒合。」 Wang：「这是个好问题。作为医生，我们会思考预防受伤。负荷管理是其中之一，不只是 在比赛中，还包括练习和监控给球员施加的负荷。作为教练和体能教练，休赛季做了什麽 来保持球员状态？这超出我的专业范围。但我们必须认真检视数据，开发预防方法和训练 方法，以特定方式强化下半身，以承受赛季中的急停急走动作和负荷。 这不仅仅是让他 们变得强壮耐操。我们甚至要看鞋子的磨损——特定的矫正鞋垫——以及离心负荷训练来 预防受伤。离心运动是指肌肉在负荷下被拉长。如果你做二头肌弯举把重量举起，那是向 心。当你慢慢把重量放下，那是离心。肌腱和肌肉的离心负荷有助於建立力量。这是最有 效率的方式。体能教练都知道这点，可能也正在做。但我们必须检视这些方法，并测量我 们在强化肌肉方面的成效如何。」 问题：显然，NBA 表明了要保护其商业利益。他们从未在缩减赛程上让步。那麽他们如何 在这些商业利益框架下运作？ Vitti：「问题出在青少年层级、AAU 等等。当运动员进入 NBA 时，代偿/功能障碍的问 题已经存在了。减慢比赛速度会有帮助，但我不确定这要怎麽实现。或许改变规则？在禁 区得分算三分，中距离算两分，三分线外算一分（笑）。」 Jeffries：「我认为很多球队需要重组医疗团队。你想支持球员（pro-player）。但你试 图让他们明白，身体需要发生适应性变化，他们必须在一定强度下训练，才能上场并保持 不受伤。」 Pandya：「能不能稍微增加球员名单人数，这样就不会有球员得打 40-45 分钟？在某种 程度上，NBA 必须权衡财务部分。让像 Wemby 这样的球员只打 60 场比赛，实际上会损 失多少钱？这是否能促使他们将赛季延长几周，让更多球星上场，减少受伤机率？像 Jayson Tatum 和 Tyrese Haliburton 这种球员若因阿基里斯腱受伤赛季报销，财务损失 是多少？如果延长赛季，我们有数据显示这会减少伤病吗？我认为这很容易证明。而且在 财务上，这对联盟更有利。 此外，关於伤病，这对球员的职业生涯意味着什麽？我们倾 向於关注那些伤癒复出的球员。但这些仍是会改变职业生涯的伤病。如果 NBA 这样看： 『我们联盟有 20-25 位能产生大量收入的球星。我们最不希望看到的是他们的职业生涯 被改变。所以让我们做出改变，保护我们在这些球员身上的投资。』」 Parvaresh：「困难点在於，2023-24 赛季 NBA 推出了球员参赛政策（Player Participation Policy）。球员整个赛季必须出赛 65 场且每场 20 分钟以上，才有资格 角逐个人奖项。大多数顶尖球员都希望获得资格，因为这影响他们的合约。所以 NBA 想 从这些球员身上得到什麽似乎很清楚。这让教练、训练和医疗团队很难以科学上应有的方 式来治疗伤病。这会影响球员。 作为外部医生，我们的角色其实只是教育球员和工作人 员带着伤打球的风险、好处和时间表。但我们实际上发现，因为这些大合约，很多时候因 为医疗法律问题，队医和训练人员不得不采取更保守的方法，以免像上赛季看到的阿基里 斯腱伤势这类事情，演变成关於上场时间、过早复出等问题的争论。 由於练习时间有限 ，我认为这在赛季初期，从休赛季转换到训练营再到赛季中的过程中，扮演了重要角色。 这可能是他们在伤病防护上能发挥重要作用的地方。但如果你看每周的赛程，特别是加上 移动旅行，球员在比赛中会得到大量运动。可以合理认为，要让人在该层级以 100% 状态 发挥并进行重量训练，必须要有内建的休息日让身体恢复。所以这更多是仰赖教练和运动 防护人员的专业知识，确保个人的耐力和力量基准水准受到保护。但是，当你要求球员在 比赛期间长时间以高水准全速奔跑时，真的需要监控以保护他们的长期健康。」 Wang：「这更多是我作为球迷而非医生的推测。但我认为你应该扩大轮替阵容。让球员保 持体力。与其只用 7 或 8 人轮替，不如用到 10 到 12 人。显然有些球队试图在背靠背 比赛让球员休息。我知道 NBA 试图减少这种情况。但这都是为了让球员保持体力，不要 耗尽身体。季後赛出现这麽多伤病是有原因的。球员们虽然斗志高昂准备上场，但他们也 已经打了 82 场比赛了。」 Mark Medina is an NBA insider for EssentiallySports. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.216.36.107 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Spurs/M.1764214141.A.507.html ※ 编辑: keepstudying (61.216.36.107 台湾), 11/27/2025 11:42:48