作者brain2012 (Will)
看板StudyGroup
标题[健康] 土城青云/中央World Gym一起重训
时间Thu Nov 19 11:57:25 2020
Hi 各位好
小弟平日晚上和假日会在土城健身，有时去青云店(特别是在练背时)、有时去中央。
若您有规律的重训习惯、训练量大，欢迎一起练。
期望我们帮彼此提杠，减少关节负担，让训练更完整、更安全地执行动作。
我的训练着重肌肥大，训练周期为：胸+三头>背>肩+二头>腿>休息一天
性别不均，意者请来信自介，注明您想在哪间店训练，有问题也欢迎询问，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.19.42 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/StudyGroup/M.1605758247.A.BC6.html
※ 编辑: brain2012 (101.12.19.42 台湾), 11/19/2020 11:58:15