开门见山的说，最近难得有机会碰到好像很不错的东西 也许是平常接触的东西都太没营养 所以让我一看就觉得"诶 好像很有道理 可行性很高的样子" 没错 你有听过安莉吗 很厉害的我跟你说说 (误) 不是 是前几年很热门的一本书 "原子习惯" 或许你已经看完了 并且持续使用了好长一段时间 (拜托快加入我 我也想一起养成 还没阅读过的就大致的描述一下 -------------------------------------------- 人的习惯养成 提示 -> 渴望 -> 回应 ->奖赏 (之後又再遇相关提示後再度强化一遍过程) 再简略的说就是，要养成一个好习惯的4个步骤 1.让提示显而易见(在一简单乾净的环境，大家都在看书 自己就会自然跟着看) 2.让习惯具有吸引力(这边需要一个人需求而定) 3.让行动轻而易举(出门10分钟内会到图书馆还是很简单的 不会丧失太多动力 却可以改 变整体环境) (并且让3自动化，每天早上7点起床，8点出门气，雷打不动) 4.让奖赏令人满足(每天回家时给自己一个开心的奖励) 这4个步骤其实都有很多细节，大致上你也许会看的母飒飒 但重要的是每天固定时间去看的这个习惯，就会让自己进步很多了 众所周知，自我控制较强是那些达成艰难目标的人所需的必要因素 引用书的一段话 "分析自我控致力强大的人之後，科学家发现他们跟那些苦苦挣扎的人其实并没有太大不 同，相反地，所谓自律者 ，只是擅长建构生活，好让自己不需要展现超凡的意志力与自我控制能力，换言之，他们 不常让自己处於充满诱惑的情境。" 毕竟家里的娱乐提示众多，电脑可以追剧、手机可以聊天、游戏，各种玩具等等 你屁股一坐下来电脑前的椅子，就会忍不住开启耍废的一连串行动 因此希望可以藉着一起去图书馆看书养成好习惯 能互相督促进步，达成目标 新的一年到来还有6个月 还有时间! 快加入一起打天下八 --------------------------------------------- 1. 自介：平常在家读书却很容易分心於脑内奇奇怪怪想法的考生。 2. 对象：一个人在家在外读书会忍不住拿起手机的人，或者会看着看着就蛇到床上(沙发 上)的人。 3. 目标：当然是彼此都顺利考上。 4. 原因：一个人容易耍废，最主要的还是缺乏动力。 5. 地点：希望能在南港为中心的范围内图书馆、咖啡厅等，如松山、汐止等等。 6. 时间： 预计是天天开看，每天早上or中午固定时间报到，每个礼拜可以约好半天好好放松一下休 息 因为目前有在小小兼职，不过一天时间都不长，下班後会过去 也适合平常有些时候有事情要忙的人 毕竟只要到那个环境了，无论是否只有自己一个，动力就增加一半啦(握拳 7. 方式： 约出来各念各的书，念不下去可以聊天放松小睡 8. 范围： 都可以，就算你只是想来看课外读物的也行，不过欢迎考科有行政法、经济学、公务员法 之类的各路好汉加入 (这样就可以藉讨论之名义问无脑之问题拉(误) 目前我的进度是课快要上完 准备复习&练题 9. 人数限制：2-4人 10.解散条件：剩我一个或是彼此顺利完成考试 11.联络方式：请站内信简单自介、学习目标以及希望的地点(希望可以在范围内(泪目) 最後 用在国考版上看到的一段话勉励自己 "当一切努力看似无用，我会去看石匠敲打石头。可能敲了一百下，石头上连一条裂缝都 没有，但就在第一百零一下，石头断裂为两半。然後我了解到，把石头劈成两半的不是最 後那一下，而是先前的每一次敲击。" --

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