冲浪运动玩法与技巧 冲浪运动通常是从人身冲浪的训练开始的。人身冲浪﹐就是冲浪者先游泳离开海 岸去等待大浪﹐当大浪冲向海岸时﹐就以侧泳游向海岸。当游到浪峰上时﹐把脸朝下 ﹐背部拱起来﹐并把手放在腿的旁边﹐这样海浪就会把他冲向岸边。海浪消失﹐冲浪 者就把两手张开以减慢速度。这种冲浪感觉训练以及平衡感训练在冲浪板冲浪中是相 当重要的。利用冲浪板冲浪的选手﹐需要把腹部趴在冲浪板上﹐然後再划到海浪成型 的地方。当大浪开始冲向岸边时﹐冲浪选手就奋力划到海浪的前面﹐在海浪开始把冲 浪板冲向海边时﹐迅速站立起来﹐一脚在前﹐一脚在後﹐以改变身体的重心来驾驭冲 浪板横过波面。优秀的冲浪选手可以移动自己和重心到冲浪板的前端﹐但大部分人都 是站在中央或者後面部分来控制方向。 　　通常一个大浪能把冲浪者冲到岸边沙滩上﹐有技巧的冲浪者一般都不会直直地朝 岸边前进﹐他们通常都和海岸线形成某个角度行进﹐也就是斜着岸边冲过来。这样冲 浪的距离就可以加长﹐有时他们可以以时速55公里以上的速度冲过去400公尺以上产 距离。 　　平均一公尺的浪高对冲浪运动来说﹐就是很理想的高度了﹐一公尺是以下虽然也 可以﹐只是效果差一些。在夏威夷海岸﹐有些浪高甚至可高达8公尺以上﹐提供了非 常具有挑战性的冲浪环境。 连接﹕http://tinyurl.com/6m758f --

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