※ 引述《bear929 (北极熊)》之铭言： : 1.我设计师说现在宜兰的暑假都越来越多观光客来冲 : 当然就有很多不懂礼貌的初学者 而且夏天水母多 : (她都冲冬天的 所以有建议我冬天去 但是初学者的我应该会被冷死吧 XD) : 所以想请问 夏天哪里观光客少 又有好教练带呢? (北部为主) : 2.想揪同是0经验的初学者一起在这个暑假学冲浪 : 朋友都怕冲浪害我变成孤鸟一只 T^T : 或是有没有高手可以定期带着我冲呢?? (希望不要嫌弃我) : 3.我最害怕的问题就是一个月前发生了急性的椎间盘突出 : 医生说不能做有跳动的运动 可以游泳 : 到现在我已经没什麽疼痛 但还是在修养都没有做陆上的运动 : 想请问冲浪会对脊椎有巨大的压迫吗? (像在陆地上下跳动那样的压迫) : 4.服装的问题 : 我想穿防摩衣+冲浪裤 : 请问里面可以加穿连身的泳衣吗? : 还有哪里可以买适合女生的防摩衣? &牌子? : (我的身材属於圆圆肉肉的 XD) : 以上是我的问题 : 感谢大家的指教 : 之後有什麽问题会再来请教高手们~ 谢谢罗!!! 真正认真想学习的话，把他当一个运动，要按部教班也要注意安全喔 1.观光客的多少，应该不是你一开始该注意的因素。 找到一个好店家或入门教练，认识同好并安排时间好好练习， 也许才是你一开始的课题喔 2.多比较，找寻你感觉好，有耐心并帮你注意安全与状况的店家或教练 必要时其实可以更换。高手们许多都要自己下水玩的，大部分没时间顾你 不过不要担心，在Ptt这里想问任何问题都会有人亲切的回答你 3.这一点才是你最先该注意的，也是我会回你文章的原因。 受伤在运动当中，是相当需要注意的。建议你不管什麽伤，还是先养好， 再来玩，不然赔了夫人又折兵，你得要更久才恢复，或者又更严重了，都不好。 我本身就曾经有椎间盘软骨突出，在床上躺了一年。经过复健慢慢好， 大约好的时候只敢骑脚踏车，等到完全没有不适感，才开始比较激烈运动。 也许回来剧烈运动初期，还会有不舒服，这时就一定要再回去复健， 再休息。不过好消息是，在我腰部恢复，冲浪之後，我的椎间盘软骨突出 就从来没有再复发的迹象。也许划水这类的伸展身体运动会帮助腰部， 核心肌群的加强也会帮助不再复发。所以等你没有不适感再去冲 然後也别担心冲浪会让你腰部变糟糕，但一有不舒服就要回去复健。 来冲浪吧! 一定要!!! 4.冲浪衣物的选择，可以到冲浪店多看多问多比较，先下手基本款并 符合你预算的就可以了。 加油!!! -- 乔治冲浪 乔治冲浪教学<<便宜，安全，专业>> http://0rz.tw/5rk7t Plurk帐号 Georgetshai / Facebook帐号 George Tsai 欢迎加入 Mei Life御寒浴巾衣：http://www.wretch.cc/blog/meilife1 Mei Life Facebook粉丝团：http://0rz.tw/RWxxR <国家专利之专业御寒浴巾衣，冲浪潜水游泳风帆换穿衣物保暖御寒> --

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