※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： 本来以为赵老师已经回大陆 所以上篇文章算是这一系列陈式太极拳的结束 但是上星期六到科教馆练拳 又遇见赵老师 又接受他的教导 又有一些心得 : 云昇站桩也可以撑到40分钟到50分钟 : 云昇是利用站桩练气功 向赵老师报告 云昇利用站桩练气功 赵老师并不反对 但也不表赞同 但是在四五十分钟内 只注意松 会相当无聊 当然有人会说 可以练习意志力 真的会很累的 很可能会令人半途而废 赵老师也强调 他以为云昇身体很差 要云昇不要练过量 但是云昇练习站桩相当愉快 也相当胜任 诀窍就是专注於身体内气的运行 时间就在不知不觉时候消逝 : 最近发现约三十分钟後 居然有桩的感觉 由大腿经过膝盖到小腿 再经过脚踝 : 插入地里 像两根棒子 似铁 似木 发现有这感觉相当兴奋 陈式太极真不是盖的 赵老师认为 这感觉应该似有似无 赵老师说 站桩如果能做到神清 手热 胸虚 腹实 脚沉 就是相当成功 云昇有点困扰 以上特色云昇都有感觉 再加上似桩 但是云昇不敢发问 : 过去曾有过气动 大约在三十分钟以後 感觉丹田有气微微跳动 : 今天在十五分钟起 就感觉气动 丹田像水烧开了 涌起一个个气泡 带动身体跳动 : 又感觉丹田成漩涡状 身体也为之摇摆 : 云昇就随他气动 不影响体内气的运行 : 等气一百八十次的运转过後 就让气带动身体大大抖动转动 非常舒服 再此要做一修正 第二天发现左肩夹骨上方有一个点疼痛 云昇将气集中在疼痛处 如此专注的把气集中 一天中努力的做了十余次 第三天就不疼了 但第三天换成左膏肓疼痛 云昇又努力集气自疗 第四天就不疼了 第四天起到现在 就没有发生疼痛现象 云昇知道 这是运气时发生气动 以致岔气而受伤 所以现在站桩时 尽量抑制气动 不要因而引起气伤 但是站桩结束後 就让它气动 相当舒服 : 缠丝劲 云昇也加以改变 把气引导到手掌手尖 再由手尖发出来 : 五根指头发出五条气线 一圈圈的在云昇身前缠成气茧 两手一共挥动两百次 看赵老师示范 以及看CD上陈小旺老师示范蚕丝劲 是利用手臂与两腿重心来练功 可是云昇改成立用腰部转动来发劲 感觉效果很好 但是云昇也不敢发问 这次赵老师强调 站桩是陈式太极拳的基础 站桩打得好 陈式太极的原理就通了一半 姿势不对 气就无法在体内运作自如 气积在身体某处 久之那部位就逐渐发生病变 这就是为什麽有人练太极拳 仍然生病的原因 说到这点 就让云昇想到板桥汉生教练场 今年初传出赖班长得了肺癌 赖班长是汉生第一高手 擅长24式太极拳 几年来东征西讨 得了相当多奖盃 今年中陈师姐也得了卵巢癌 陈师姐是当年教导云昇的老师 擅长64式 两三年前赖班长将24式传给了陈师姐 陈师姐也因此出外比赛得到冠军 一年内两大高手一连得癌症 加上去年一位学员死於肺腺癌 老学员跑掉一大半 以前每天早上都会有三十多名学员打拳 这星期去看 只有十多名 有一次下雨天 云昇到汉生体育场打拳 只有陈班长到 其他没有人来 星期六星期天 以往都有八九十人来打拳 现在只剩下三四十人 38式太极拳一共有三段 赵老师相当仔细的教了第一段 上星期六 赵老师有想位新进学员要指导 也不好意思麻烦他 就以这第一段的指导为基础 自己揣测第二段与第三段 过去有跟版友说 这团体成员打的拳好像各有特色 云昇也变成另一种独特的打法 云昇将38式列为每天练习的项目 但是种点仍放在108式与太极刀 因为只要云昇到国父纪念馆 庄总教练都会在场 都会指导云昇 -- 介绍云昇在Foto的同事 磨子 caishin 现任魔力命理资讯版版主 专长塔罗牌占卜 驻店时间 每日下午六点到十一点 着作 两小时学会塔罗 子鸣 obst 现任生命灵数版 塔罗牌教室讨论版版主 专长 生命灵数 塔罗牌占卜 驻店时间 星期二三四下午六点到十点 --

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