作者Elivia (不死蟑螂好高兴  )
看板Swimming
标题Re: 今天请假
时间Mon Jul 26 22:01:45 2004
队长对不起
哈哈 我上次有说喔 是五点半喔
不过 请注意下面星期三跟星期四的课程
有改过喔^^"
※ 引述《MAOISM (坚持到最後一刻go!)》之铭言:
: ※ 引述《Elivia (不死蟑螂好高兴  )》之铭言:
: : PS --- 请队长大人将我星期三与星期四的进度列印下来可以吗 感激感激 我怕我忘记
: : 今天请假
: : 请大家自己练习
: : 自己抓水感 姿势调整
: : 我想该讲的重点我都已经个别讲过了
: : 再来就要靠各位自己努力噜
: : 加油加油
: : 星期三 自己先做伸展 我不带噜 五点半下水 七点结束
: : 目标 --- 复习自由式 1 . 夹板划手 FOR 手的动作与上半身 头 是否有改进
: : 2 . 拿板打水 FOR 打水姿势与动能是否兼备
: : 3 . 夹板摇鲁 FOR 水感抓到没
: : 4 . 正常游 FOR 整体协调
: : 复习仰式 1 . 仰式打水 FOR 打水姿势与动能是否改善
: : 新进度 1 . 仰式 蝶式 蛙式转身技巧
: : 2 . 混合式转身技巧
: : 3 . 仰式划手
: : 备注 --- 希望这些可以教完^^"
: : ============================================================================
: : 平常自己要注意的 --- 蹬墙膝盖一定小於90度 手一定要并拢夹在头後面 手掌重叠
: : (一定要改 不改会被许老大骂)
: : ============================================================================
: : 星期四 自己先做伸展 我不带噜 五点半下水 七点结束
: : 目标 --- 复习 1 . 仰式打水 FOR 头 身体 手 放的姿势对不对 动能是否发挥
: : 2 . 仰式正常游 FOR 整体协调
: : 3 . 四式转身 FOR 美美且正确的动作与快速完成
: : 4 . 混合转身 FOR 美美且正确的动作与快速完成
: : 新进度 1 . 蝶式打水
: : 2 . 蝶式划手
: : 备注 --- 没意外是可以教完低^^"
: 呜呜呜,我今天特地五点就去等廖老师说
: 结果等不到人,我又错过了><
: 上星期两天的教学真的是颇有收获说哈
: 再次谢谢廖老师,大家要把握最後的机会喔,加油吧
: 偶今天很像有点中暑了,好热好热呀>< 我要去吃冰^^
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我身舞动,我笔悸动
我思理性,我写感性
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