作者Carpenter33 (Carpenter)
看板T-ara
标题[新闻] T-ara“neat diet”管理身材，多吃多运动
时间Thu Jul 7 10:51:23 2011
T-ara“neat diet”管理身材，多吃多运动
娱乐园 2011/07/07 10:41 - 综艺/节目
T-ara的节食方法公开了。
7月6日放送的SBS“
深夜的TV演艺”中介绍了T-ara的
neat diet，吸引了人们的视线。
T-ara的节食秘诀neat diet是
开心的进食，消耗大量卡路里的生活中的节食。是不需要特
别的运动或者饮食调节，在生活习惯中消耗大量的卡路里的方法。简答的说就是
多吃多运
动。
通过使用台阶或者打电话的时候在一个地方来回走动，站着叠衣服等可以消耗卡路里。
除此之外，T-ara
孝敏表明了在跳哈梭舞的时候
通过扭动胳臂指出去的动作进行小臂运动
，成员
宝蓝推荐了比起出道之前减掉了20kg的秘诀，呼啦圈和跳绳。
宝蓝解释说“
每天努力的跳3千次左右的跳绳，像要死了一样”，对於呼啦圈宝蓝说“
全
身运动比起部分运动更容易减肥。还会转2个小时的呼啦圈”。
跳绳不仅仅可以消耗卡路里和燃烧脂肪，对骨头健康也有很好的效果。
翻译：zhu-er 新闻来源：NEWSEN
T-ARA中文首站 （www.t-arachina.cn）
http://kpoppark.com/201107/0710415020208.html
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◆ From: 122.122.9.58
1F：推 telescopy:20kg！跟RAINBOW的允惠一样 0.0 07/07 11:09
2F：推 nonname:但是直到如今依然没有胖宝蓝的照片外流 XDDDD 07/07 11:40
4F：→ pipi192002:补个片段 优库的 水管会被杀... 07/07 12:40
5F：推 Eileen912:3000次跳绳!!! 也太有毅力了吧!!! 07/07 13:47
6F：推 hakkiene:宝蓝证明了...跳绳并不会长个子(拖走~~~) 07/07 14:17
7F：推 loveme00835:孝敏: 我梭啦~~~ (山东腔 07/07 16:24
8F：→ azukinana:开心地进食~很有妞们的风格XD 07/07 19:14
9F：→ hakkiene:智妍: 反正抓准机会就是拼命吃!! 07/07 20:05
10F：推 ne3zoders:T妞:现在不吃~ 就怕以後没机会再吃~~~~~ 07/07 20:08
11F：推 chon34:红烧鸡翅我最爱吃~ 楼上偷渡唐伯虎的梗XD 07/07 20:11
12F：推 ASAMISTAR:T妞:经纪人OPPA正在看~要吃趁现在 XDDDDD 07/07 20:12
13F：推 schak:好险宝蓝没长高~ 07/07 20:51
14F：→ chunyulai:恩静表示:我的Siz...不..Style 07/07 21:37
15F：推 tiarasoyeon:2:50 开始的宝蓝会不会太可爱>< 07/07 23:47
16F：推 Beltran:推文很有梗........XD 07/08 00:10
18F：推 ne3zoders:这次回归 宝蓝魅力整个大升!!追到我心中第2名了..... 07/08 02:06
19F：推 pipi192002:嘎嘎~这次电力超强 我都要内遇了>////< 07/08 02:08