作者elvis5420 (诚意佳，才能成亿家)
看板TPC_Police
标题[发问] 请问跑三千的标准
时间Thu May 13 14:55:09 2010
各位学长姐您好^^
在下是99年基特上榜的学弟(台南阿汉)，
在此想请教一下学长姐，
关於体能方面，
跑三千的标准是几分钟呢(男)?
有人说是18分钟，也有人说是15分钟，
那底标准是?
还有，须要拉单杠吗?
如果有，标准是几下呢?
谢谢。
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正准备特考中，
如果您也是，那或许我们可以交个朋友，
我的msn:
[email protected]
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.101.21
1F：推 paulluke:好像是16分吧 单杠免~ 05/13 15:05
2F：推 CashHunter:男生第一阶段十五分 第二阶段十四分半 但是......... 05/13 16:33
3F：→ CashHunter:99基特要变成18个月 所以我们现在也不知道你们的标准 05/13 16:33
4F：推 kobe0931:其实不用太紧张，不管什麽事情到时候都会知道 05/13 21:41
5F：推 cbate:基特第一阶段男生15，女生17 05/13 22:31
6F：推 GanKer:有人进去时~最厉害也只有24分...大概半年後~就及格了... 05/13 22:39
7F：→ GanKer:他是男生...同时也瘦了二十几公斤... 05/13 22:40
8F：→ GanKer:但最重要的是~~再怎麽慢~都千万别受伤...!很难搞的... 05/13 22:41
9F：推 mingly:千推万推就是别忘了推"别受伤"!! 05/14 12:03
10F：推 ftyu:98年特结训标准 3000M 14:30 单杠*6 100捷100蛙8分内(消防) 05/15 01:21
11F：→ wotow:不要想进去再练 先练好好再进去 跑步的成绩很重要 05/15 11:51
12F：推 loveloser:跑步很简单很好练 有心肯练 3000要12分不难 05/15 16:13
13F：→ fittybear:只要跟的上队伍，跑完还有余力可以冲你就会过了。 05/17 20:19