学员回馈： 两年前，当时工作压力大、睡眠品质不佳、身体紧绷、生理期不规律，在好朋友 克拉拉的身心觉察笔记 的引导之下认识了TRE®。 还记得第一次上完体验课，回家倒头就睡，享受久违的深层睡眠。 後来报名参加完整的六堂课後，身体可以很轻易的触发抖动并且自主练习。每当觉得身心疲惫的时候，TRE®就成为我放松身心的方法。 学员心得完整原文请见：https://reurl.cc/3j9X1M --近期体验课程-- 身心纾压～TRE® 压力释放运动 体验课程 >> 课程详情&报名:https://reurl.cc/yeW4ga 【课程时间】 1. 3/19(六) 10:30~12:30 2. 4/15(五) 19:30~21:30 【课程地点】 Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼） 捷运府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达） # 欢迎一对一/一对二体验 # 实体线上皆可 # 请私讯预约 【TRE® 压力释放运动 是什麽?】 Tension Release Exercises (TRE®)，中文为「压力释放运动」。由压力创伤专家Dr. D avid Berceli 博士所开创，是崭新的身心保健技术，协助人们调整压力对身心的影响， 适合想要自助舒压的您。 藉由七个暖身动作，启动人体自然神经颤动，释放肌肉筋膜的紧绷压力，调节自律神经系 统，重建身体及大脑神经的连结，促进自我觉察及身心平静， 放松身体，提升睡眠品质 、专注力，改善情绪/人际关系。 在安全的环境，及温和渐进的引导下，重启身体抖动修复本能，协助身心回归自然平衡， 促进健康，透过TRE®更加认识身体及自己。 # 看更多介绍：https://meeturbody.weebly.com/tre.html # 体验课程介绍影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM # 看更多学员回馈：https://meeturbody.weebly.com/review.html 【联络方式】 若有任何问题，欢迎透过脸书粉专、Line或Email联系！ 脸书粉专-克拉拉的身心觉察笔记：https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM Email: [email protected] --

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