园艺舒压工作坊 时间：2025/9/20 (六) 9:00-11:30 地点：拥抱甯心理谘商所 台北市松山区复兴北路15号5 楼 之 10芝麻大楼（南京复兴捷运站） ‼ 现在热烈报名中 报名费含材料1000元 汇收款帐号： 012 台北富邦银行 户名：旭佩发展有限公司 帐号： 0082120000160223。 https://docs.google.com/forms/d/11F3c-85U9apa3WmIlJuNcR1qVtrouSTI0LLIObPbVEk/e dit (好耶)舒压心行动(好耶) 课程由资深社工师带领（拥有丙级园艺证照、园艺治疗师及花艺证照） 园艺纾压活动内容介绍： 与自然对话： 在快节奏与高压的生活中，我们的身心往往处於紧绷的状态。为了重新找回内在的平衡与 宁静，我们诚挚邀请您参与一场融合正念静心、树卡探索、花艺治疗与创作的疗癒旅程。 1 正念静心练习：安住当下的起点 活动将以「正念静心」作为开场，透过简单的呼吸觉察与身体扫描练习，陪伴您放下外界 纷扰，回到当下，关爱自己及稳定身心。 2 树卡探索：透过象徵图像倾听内在 运用树卡（Tree Cards）进行个人自我探索。树卡是一套以树为主题的投射性图像工具， 不仅象徵着个人成长、根源、关系与自我定位，也能映照出潜意识中对生命的理解与期待 。 3 园艺治疗概念分享与个人经验交流 接续探索内在历程，我们将介绍园艺治疗（Horticultural Therapy）概念，说明园艺活 动如何透过与植物互动促进身心健康。 邀请参与者分享自身与花草树木互动的经验，从个人回忆中寻找花草树木所承载的情感意 义与支持力量，进一步深化对「自我疗癒」的理解。 4 心灵花园创作：双重作品的疗癒实作 最後，我们将以「心灵花园」为名，邀请参与者创作两件花艺作品（我的押花相框及永生 花祈愿瓶），做为自我疗癒与情绪表达的媒介，创作过程中，我们将提供引导提问与心理 支持，协助参与者进行省思与连结。 在创作结束後，将安排一段小型分享时光，让参与者交流创作历程中的体会与触动，彼此 见证内在的转化与成长。 https://i.imgur.com/Xt8O1DH.jpeg --

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