新一期婵柔运动班开放报名罗～ 长时间久坐、压力繁重的工作， 是否让你常常感觉腰酸背痛、早上起床时身体僵硬卡卡呢？ 久坐容易让血液循环下降、肌肉逐渐失去活力，进而影响关节的稳定性及身体的活动 品质。当工作与生活的压力累积时，身体往往是最先发出讯号的地方。 今年第二期婵柔运动课程，我们一样会透过温和而有系统的动作练习，帮助身体重新找回流动、 稳定与呼吸的节奏！ 婵柔运动能帮助你： ＊提升脊椎健康与柔软度 ＊强化核心肌群、改善稳定性 ＊促进血液循环与代谢 ＊释放压力、调节呼吸与心理放松 课程开始前，我们会透过简单评估，了解每位学员的脊椎与核心状况， 希望在这一个月的时间里，帮助你改善那些恼人的酸痛、重新连结身体与呼吸。 在癒健，我们希望大家能用令人安心的专业，好好照顾自己！ 如果你也希望在忙碌的生活中，为自己保留一段照顾身体的时间，欢迎加入我们， 一起透过运动让身体变得更好！ 课程时间： 周四晚上8:10，小班教学（最多6人） 4/9 (四)、4/16 (四) 、4/23 (四)、4/30 (四) 报名连结：https://forms.gle/j7Zv35ZrwotKjRhN7 --

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