已到了被叫”阿伯“的年纪，虽然个人与太座一直有运动的习惯，但身体肌力退化还是进行 式(｡ ︿ ｡) 日前太座参与了TRS课程，真的有效增肌，肌力也稳定很多。讨论後，希望可以找一对二的? 训教练，把身体底子打好一点，也对抗肌少症。 住家离八德运动中心很近，也很习惯参与这里的课程，想请问网友於八德运动中心参与一对 一或一对二的重训教练课程的经验，那位教练会比较能协助我们。 谢谢各位 ---- Sent from BePTT on my iPad Air 11" M2 --

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