作者Rizzi (Cartography)
看板Teacher
标题[请益] 忧郁症老师在学校很惹人嫌该怎麽办?
时间Fri Aug 15 01:32:54 2025
如题, 就是本人, 重度忧郁症患者, 在学校人缘极差, 已经到了人见人厌的地步了
我能做的就是做好教学工作本分, 不影响学生受教权 (在学生面前还能装得很正常)
尽量不跟人互动, 尽量不讲话, 尽量保持低调, 也一直有在积极接受治疗, 服用大量药物
但学校工作的场合怎麽可能完全不跟人互动, 完全不在群组上发言回应一些事?
但我只要一讲话, 一发言, 就会让很多人不高兴, 让大家更讨厌我
我知道忧郁症是一种脑部病变, 但似乎也影响了我的语言及认知能力
常常无法察觉自己讲出的话很惹人厌, 无法完全或正确理解别人说的话
不能用忧郁症当藉口, 因为这样会更惹人厌, 好像在情勒, 要大家一定要体谅精神病患
但事实上我真的就是被忧郁症严重影响啊! 我根本没有恶意, 也从未对他人抱持敌意
已经有在积极介聘了, 但忧郁症已经跟了我好几十年, 就算改变环境恐怕还是会一再重演
有想过辞职, 但我考了好多年教甄才好不容易考上公立正式, 就这样放弃好不甘心!!!
我离退休年龄还有至少20年, 目前请延长病假一年, 之後要请侍亲假两年, 先暂时逃避
但请问接下来还能怎麽做呢? 重度忧郁症患者是否真的不适合从事需要跟人互动的工作?
教书曾经是我的兴趣, 现在则是唯一的专长, 我已经40出头, 中年转职不知还能做甚麽
我是英文科, 无法投入理工业界; 上了年纪, 脑力退化很多, 学习新事物变得好吃力
而且我真的不想弃教职啊! 考了这麽多年, 才当正式三年 (中间还请过半年病假)
就这样放弃我好心痛, 好不甘心, 等於彻底否定了自己将近一半的人生
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.240.12.119 (台湾)
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※ 编辑: Rizzi (123.240.12.119 台湾), 08/15/2025 02:09:09
1F：推 ezk : 跟心理师谈谈？心理谘商比酸民网友有用吧 08/15 06:07
2F：推 kimads : 通讯软体发言前，让chatgpt修饰一下。 08/15 06:49
3F：推 daccdacc : 就医治疗 08/15 07:35
4F：推 kawatai : 先请长假吧！ 08/15 08:05
5F：→ ostracize : 养成运动的好习惯。天天祷告读圣经亲近上帝。 08/15 08:24
6F：推 mjy : 下班後多运动，跑步、骑脚踏车、游泳、爬山都是独 08/15 08:39
7F：→ mjy : 自可以完成的项目 08/15 08:39
8F：推 kerdaya : 加油 有氧运动真的要做，跟多补充色胺酸 08/15 10:05
9F：→ kerdaya : 这些长期下来也可以让神经连结做得更好，避免很多 08/15 10:05
10F：→ kerdaya : 认知上的负面想法，自身也有类似经验，真的辛苦 08/15 10:06
11F：推 sillycloud : 推荐一本忧郁症的工具书“找回失去的快乐” 08/15 10:14
12F：推 maybetodo : 至少这是有机会康复的疾病，先调整好再回职场 08/15 10:18
13F：推 amigoogima : 学习古典瑜珈、呼吸法、静坐，让自己的身心缓和下 08/15 10:21
14F：→ amigoogima : 来 08/15 10:21
15F：→ amigoogima : 以上真的很有帮助，也有忧郁症朋友因此走出来了 08/15 10:22
16F：推 blackbrid : 多运动，制造多巴胺来解忧 08/15 11:25
17F：推 evaqfuy : 不要发言，做好份内的事。在学校不发言，多做事并 08/15 11:46
18F：→ evaqfuy : 非难事。 08/15 11:46
19F：推 TheStranger : 现在能过下去就好，不要想未来2、3年後的事，说不定 08/15 12:32
20F：→ TheStranger : 到时候情况就好转了 08/15 12:32
21F：推 curran : 认识很多忧郁症，但他们说话不会让人讨厌啊! 08/15 13:45
22F：推 kee32 : 自己有病识感，已经是一个很好的改善契机，接下来就 08/15 14:17
23F：→ kee32 : 是找专业的医生或是谘商看吧，网路乡民很多是很恐 08/15 14:17
24F：→ kee32 : 怖的 08/15 14:17
25F：→ timidwei : 还好啦 就做好自己的工作就好 08/15 17:40
26F：推 supermemo : 为什麽会觉得自己人缘差？ 记得有空要晒晒太阳 08/15 17:42
27F：推 Osdelin : 说话前先用chatGPT润饰一下呢？一定要发言的时候 08/15 19:00
28F：推 chicip : 又或是主要问题不是忧郁症，有自闭症光谱的可能？以 08/15 20:14
29F：→ chicip : 至於难以理解别人的感受。 08/15 20:14
30F：推 nsk : 遇过学校老师也有躁郁症 有时候会骂学生一整节课 08/15 22:00
31F：→ nsk : 或是罚站38分钟… 08/15 22:00
32F：推 qwe123456460: 理性的建议，不要考虑沉默成本，但说实话很困难 08/15 22:50
33F：推 little0817 : 学校有老师几乎不加任何群组，也生存得好好的 08/16 08:09
34F：推 BroDians : 重度忧郁症很难治呀 08/16 11:20
35F：→ cake : 有些行政像出纳就比较不需要讲话互动 不然就寻求宗 08/16 11:56
36F：→ cake : 教吧 08/16 11:56
37F：推 ting31823 : 看医生，吃药、谘商。 08/16 13:17
38F：推 alista : 重度忧郁症 那活下去比工作更重要 08/16 15:30
39F：→ cacud : 不用管别人，好好工作，好好活着，找点兴趣来做。 08/16 17:41
40F：推 Ischolar : 除了继续治疗，可以考虑申请去其他学校，例如偏乡只 08/16 18:08
41F：→ Ischolar : 有几个老师的学校，或环境你喜欢的。换个环境有帮助 08/16 18:08
42F：→ Mieke : 偏乡土皇帝也是很可怕的 08/16 21:44
43F：→ Mieke : 沟通不是与生俱来的能力，有些人适合做事，有些人适 08/16 21:47
44F：→ Mieke : 合做人，虽然会做人比会做事重要，但每个人擅长的事 08/16 21:47
45F：→ Mieke : 情不同，不要勉强自己 08/16 21:47
46F：→ Mieke : 同事合得来私下可以当朋友，不熟的话就下班不认识， 08/16 21:49
47F：→ Mieke : 趁这一年好好休息，调整身心状态 08/16 21:49
48F：推 cofumn543 : 37岁考上要到60岁才能退休吗！？ 08/16 22:12
49F：推 boards : 人还是要互动 08/17 12:18
50F：→ boards : 可以交朋友聊天阿 08/17 12:18
51F：推 mjy : 应该是要任教满25年，才能月领退休金。若时间不到， 08/17 16:17
52F：→ mjy : 若经济允许当然随时想退都可以退 08/17 16:17
53F：推 Mieke : 楼楼上不要假装老师来回。同事又不等於朋友，朋友当 08/18 10:39
54F：→ Mieke : 同事也不一定好。 08/18 10:39
55F：推 LesMiz : 你觉得自己在学校人见人厌，但事实上，根本不会有人 08/18 22:39
56F：→ LesMiz : 在意你是谁，又说了什麽。就算你冒犯了谁，顶多就是 08/18 22:39
57F：→ LesMiz : 当下那刻。你没有自己想得那麽重要或有影响力。 08/18 22:39
58F：→ LesMiz : 人最在意的就是自己。 08/18 22:39
59F：推 LesMiz : 所以你只要关心自己想做什麽、舒不舒服即可。如果冒 08/18 22:44
60F：→ LesMiz : 犯别人这件事让你觉得愧疚不舒服，你可以去说声不好 08/18 22:44
61F：→ LesMiz : 意思致意。 08/18 22:44
62F：推 LesMiz : 得什麽病、几岁也没关系，教书、生活的功能还在，可 08/18 22:47
63F：→ LesMiz : 以执行就好。 08/18 22:47
64F：推 jaylee : 我觉得二楼的建议不错 然後至少您有病识感 08/19 00:11
65F：→ jaylee : 已经很棒了 08/19 00:11
66F：推 nkmu105 : 建议先请假吧，身体中枢处理好；心理、生理都健康再 08/19 23:36
67F：→ nkmu105 : 回到教学现场会比较好；这条路也才走得远！ 08/19 23:36
68F：推 Pesta : 当然可以不发言，是你做不到而已 08/20 14:35
69F：推 Pesta : 不小学校才可怕，不要乱给建议 08/20 14:37
70F：嘘 larso : 你还有20年，再过几年八成就会无差别找学生开刀 08/25 16:19
71F：→ larso : 先想想有些事情可以容许那麽一点不完美 08/25 16:20