作者asin404 (asin404)
看板Tech_Job
标题Re: [讨论] 如何保持健康检查每年绿字
时间Tue Jun 9 14:26:37 2026
健检要维持All green
唯一的关键数字是体重
170左右身高只要体重70kg以下
(bmi24以下)
血糖血脂三酸甘油酯 都会是正常的
也看不到脂肪肝
酒随便喝got gpt 也是正常的
当bmi > 27 不吃三高的药
就会全部是红的甚至吃了血糖还是会过高
不喝酒也会因为一堆脂肪肝而got gpt过高
而减肥最快的方法就是饿肚子
没有甚麽方法比这更快
所以嘛 工程师是不用怕饿死的
只会担心吃太好而饱死而已
========
变肥胰岛素阻抗就变高
空腹血糖就会暴增
变肥体脂增加就增加开始有脂肪肝
然後肝慢性发炎 不喝酒睡眠正常一样爆got gpt
变肥 三酸甘油脂 低密度胆固醇跟着暴增 然後一堆心血管病就会来
饿肚子减肥会对健康不好？
噗 这也不过是理论上的讲法
但这个对健康是不是会有不好的影响
肥胖的人是连看都还没看到
却倒是会先被自己肥胖带来满满的健检红字吓死
基本上以工程师的年纪
只要减肥就可以去除健检上
大多数的红字
不减肥就是等着年纪轻轻就去新陈代谢科报告长期拿降血糖降血脂降胆固醇降心跳的药拿到
老
每三个月抽血检查检查到老
--
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1F：→ simon1203: 你觉得的减肥方法… 请问你活在2026吗42.79.57.103 06/09 14:43
2F：推 kevin190: GLP-1辅助减重114.137.212.204 06/09 14:52
3F：推 redbeansyrup: “减肥最好方法是饿肚子”，你该去111.71.31.140 06/09 14:57
4F：→ redbeansyrup: 网路上看看资讯了111.71.31.140 06/09 14:57
5F：嘘 lt921205: 健康观念堪忧27.51.88.176 06/09 15:29
6F：推 fatb: 是听过蛮多瘦女生靠饿肚子瘦的 但都是年轻时49.218.206.117 06/09 15:58
7F：→ fatb: 这个大家不太会主动承认(等於承认以前胖)49.218.206.117 06/09 15:59
8F：→ fatb: 懒得动 节食是最快的49.218.206.117 06/09 15:59
9F：嘘 abeliangroup: 红字跟体重无关 多出去走走吧211.75.19.9 06/09 16:06
10F：→ abeliangroup: 你这根本30年前的观念211.75.19.9 06/09 16:07
11F：→ abeliangroup: 我都怀疑你在反串了211.75.19.9 06/09 16:07
12F：→ Sam27: 台湾的标准其实太低了，瘦有脂肪肝的一堆111.253.195.112 06/09 16:36
※ 编辑: asin404 (49.218.150.24 台湾), 06/09/2026 16:45:28
13F：→ abeliangroup: 你的观念真的很落後 103.162.84.2 06/09 17:15
14F：→ s13541298: 这观念真的不对 我都符合 但是你说的有 42.73.42.172 06/09 17:47
15F：→ s13541298: 红字... 42.73.42.172 06/09 17:47
16F：→ leo61532: 热量赤字是对的 但单纯饿肚子问题可多了 61.230.32.147 06/09 18:08
17F：→ luche: 加入国军应该能 只要不被凹夜哨常 61.57.79.176 06/09 18:44
18F：→ luche: 常超时 伙房班能正常煮 而且不能滑 61.57.79.176 06/09 18:44
19F：→ luche: 手机 整个人慾望变很低 体态 姿态 61.57.79.176 06/09 18:44
20F：→ luche: 都能维持 61.57.79.176 06/09 18:44
21F：推 apple123773: 你说的有一半对 但不要真的纯饿肚子 118.170.77.80 06/09 19:11
22F：→ apple123773: 蛋白质脂肪淀粉不够对中年人来说 118.170.77.80 06/09 19:12
23F：→ apple123773: 会出事的...尤其是科技业的... 118.170.77.80 06/09 19:12
25F：嘘 JYHuang: 看了一下日历...2026没错 1.174.152.205 06/09 19:57
26F：嘘 aaaaajack: 靠北 我bmi比这个低我也是胆固醇红字 211.23.78.109 06/09 21:58
27F：→ njunju: 其实是脂肪肝先出来几年 然後不管你BMI多 42.77.244.195 06/09 22:01
28F：→ njunju: 少都一堆红字 42.77.244.195 06/09 22:01
29F：→ njunju: 其实关键是内脏脂肪控制才是一切元凶 42.77.244.195 06/09 22:13
30F：推 youzi1114: 最好是，体重轻不代表就健康 1.171.14.238 06/09 23:04
31F：推 cimo: 推文一堆人在为自己好吃抗不住饥饿找藉口 118.232.61.138 06/09 23:34
32F：推 mainsa: 我同事一堆人比这个数字低 每个都有脂肪肝 49.216.93.135 06/09 23:41
33F：→ mainsa: 不戒含糖饮料是逃不过脂肪肝的 不然就是 49.216.93.135 06/09 23:42
34F：→ mainsa: 狂吃燕麦 我有同事连吃一年燕麦之後脂肪肝 49.216.93.135 06/09 23:42
35F：→ mainsa: 有好转 其他爱喝含糖饮料的全中 部门一百 49.216.93.135 06/09 23:42
36F：→ mainsa: 多个人 没有脂肪肝的一只手数得出来 49.216.93.135 06/09 23:43
37F：推 imlavender: 年轻时饿肚子很容易瘦,老了吸空气都会 202.5.226.149 06/10 00:58
38F：→ imlavender: 胖QQ 202.5.226.149 06/10 00:58
39F：推 neglect: 要减重，的确是热量赤字最快，健不健康另 118.167.244.86 06/10 01:03
40F：→ neglect: 外一回事 118.167.244.86 06/10 01:03
41F：推 chaahk2012: 我先帮你补血 本来体重就很重要 不能 223.143.240.98 06/10 01:37
42F：→ chaahk2012: 只看体脂 相同体脂下 体重增加你身上 223.143.240.98 06/10 01:37
43F：→ chaahk2012: 的肥油还是增加 223.143.240.98 06/10 01:37
44F：嘘 X2LC8: 第一句就有问题 我身高比你写的高 体重也比 114.43.111.119 06/10 04:47
45F：→ X2LC8: 你写的低 还不是三高有两高 脂肪肝也有 114.43.111.119 06/10 04:47
46F：→ X2LC8: 体脂正常范围 不喝含糖饮料 运动少但每周都 114.43.111.119 06/10 04:50
47F：→ X2LC8: 还是有固定一小时以上中强度 所以要全部没 114.43.111.119 06/10 04:50
48F：→ X2LC8: 有红字真的不简单 114.43.111.119 06/10 04:50
49F：嘘 lucy7331: 不是体重 重点是体脂 要20% 最好以下 60.249.136.232 06/10 08:10
50F：→ lucy7331: BMI24以下 很多体脂28%以上的个体 60.249.136.232 06/10 08:10
51F：嘘 jayemshow: 不要乱教好吗… 36.232.197.176 06/10 08:12
52F：推 hidog: 只用节食的方式减重会有肌肉减少的问题 111.241.152.91 06/10 09:32