在赛前吃香蕉，可以慢慢在比赛中补充醣类 虽然无法像运动饮料一样及时，但是却可以长时间的慢慢释放 而且也可以提供饱足感，比较不容易肚子饿 不过有些人无法忍受这种感觉，有些人就适应的很好，所以要看人而定了 不过的确可以较长时间的维持一定体力，但是应该是不可能在短时间有效用 另外香蕉中也有镁跟钾，身体缺乏这两个比较容易造成抽筋 所以吃香蕉可以补充一下，我个人是觉得还蛮有用的 我爸跑马拉松的时候都会在中途使用香蕉 我则是在篮球比赛前跟中段也会吃一小节香蕉 不过在中医说法上，香蕉属於性冷湿黏的食物，有风湿关节等伤痛的人，最好是不要吃香蕉 如果对此观点有所疑问的人，又有关节伤害的话，可以吃一根香蕉 过几天观察一下，那边的关节有没有异样，如酸痛等 如果没什麽症状出现的话，那就都可以吧 但是如果关节方面才受伤没多久，我个人建议还是先不要碰香蕉比较好 一来反正关节刚受伤，应该不会有人不爱惜身体去运动，就趁此养养伤 二来是根据中医学的角度来说，能避免吃香蕉就避免一下，对身体应该会好一点 其实这种东西是因人而异的，可能有人很有用，也有可能有人比较没有用 不过我看还蛮多运动员都有在使用香蕉的就是了 附带一提，任何东西摄取过量跟不足都是不好的 所以假如真的觉得香蕉对自己的身体和体能有所帮助的话，也切记不要过度摄取 -- 这是在连线版回别人问题post的，ouch说弄别的title转过来 可是我想不出来用什麽title，就用这个..不好可以帮忙换一下喇.. ~_~ 另外，刚又想到一些，所以又补充了一点..嗯.. --

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