作者chairman (无止境的奋战)
看板Tennis
标题re: 不小心找到的(18岁以下勿进喔)
时间Mon Sep 29 17:57:51 2003
※ 引述《enquist (Piano Sonata NO.3 op58)》之铭言:
: 1.我是说以锻链红肌为主 因为每块肌肉都有红肌和白肌纤维 当在训练红肌时 白肌一样
: 也会增生 所以其实红白肌肉都会增生 只是增加比例不同而已 红肌纤维的形状较细长
: 白肌纤维较为粗大 所以肌肉大的人其实是白肌比例多 也就是爆发力较强
: 2.速度快且强的刺激才会让阁下练出一堆肌肉 因为这种刺激会造成肌肉肥大 也就是白
: 肌的大量增生 如果您一个星期做七天 一天做个三轮 配合适当的饮食 保证罩杯快速
: 升级...^^
嗯....
有关於学理的部分我同意
不过XX快速升级就....-_-
肌肉生长不可能那麽快啦 除非吃了禁药
很多男生说『我不要练得像健美选手那样』
很多女生说『我怕练重量训练练太多肌肉会消不掉』
如果有人有这种观念 我只能说你想长肉大概都很难吧
肌肉并不是想练就有 正确地说是 即使很努力还是很难有
适度的重训好处很多
最好的就是对骨质的保护
女性同胞其实应该做一些适度的重训 趁年轻存一点骨本
因为没有雌性素保护後骨质会流失得很快的
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哼!!偶门的迈抠一向速醉墙蒂!!!!
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◆ From: 140.112.120.213