相信大家第一次上场打正式比赛 而对手又是不大熟悉的人时 都会有一个自然的反应 那就是紧张 其实 就算是职业选手 第一次面临大赛决赛时也一定会紧张 而以我而言 虽然这次是第五次打东吴联谊赛 第一点上场时也难免会有些紧张 所以比赛时会紧张是完全正常的 但如何处理紧张的情绪使其不致影响场上的表现 才是重要的课题 以下提供三种方法 大家可以试试 一.专心一致 通常紧张所造成的第一个症状就是专注力涣散 头脑一片空白,对於细腻动作的掌控能力变差 此时击球的拍面往往会翻向上 造成无力的浮高球给前排球员扣杀 或是直接将球击到界外 解决的方法便是 专心一致的盯球 看见球与自己球拍接触的那一瞬间 这样有两个好处 第一是可以修正自己偏离的拍面(记住,击球瞬间拍面必须与地面垂直!!) 第二是可以使自己更容易控制球的方向 因为击球瞬间,拍面的方向就是球去的方向(反射定律) 透过专心一致地追踪球 就可有效降低因紧张而造成的击球失控 二.赛前心理建设 此法尤其适用於本次连谊赛 由於对方都比自己经验丰富 我们就不仿这样想 既然对手经验球技都占上风 我们一开始就居於劣势 与其因紧张而打的绑手绑脚 还不如就放开来打 也许会有意想不到的结果 此法虽然有点阿Q 但是基本上还蛮好用的 三.互相鼓励(这是双打最重要的一点) 双打的紧张问题较单打容易解决 很重要的一点就是因为双打时场上有两个人 在两个人彼此鼓励下 很快原本紧张的两个人便都能够放开来打 当然比赛就会顺利许多 不过这却是我们社团比赛时最欠缺的一点 我深深的觉得我们社团的成员在比赛时太安静了 而配成双打的两个人在比赛的球与球之间也少有交流沟通 这不是双打的正确打法 要知道 双打中的两个人是会互相影响的 你所说的每一句话 都会在partner的心中起作用 进而影响他的表现 所以下次比赛时 当partner击出一个好球时 不要吝於表达你的赞美 大声喊出"好球" 对方要发二发时 也可喊声"呛死喔(chance)"提醒自己和partner提振士气 准备拿下这一球 当partner失误时 也要适时鼓励他不要放在心上(no mind) 球与球之间互相沟通一下 讨论下一球战术并互相打气一下 可以使比赛顺利许多也可以降低紧张 双打队友间的互相鼓励有一场比赛是很好的例子 那就是晋宁东耀对东吴的那一场打到抢七的比赛 东吴的前社长育霖不愧为经验丰富的球员 只见他不时鼓励自己的队友(eg.这球真是好啊.稳稳回过去就好...对!就是这样) 使队友的表现渐入佳境 也从原先的0:3落後追平 而东耀这点也做的非常好 不断出声鼓励自己与队友(虽然好像大声了点:p) 虽然最後输了 但他跟晋宁都有水准以上的表现 总而言之 一队双打最忌讳的 就是被打闷掉了 两人各自为政缺乏交流又都不出声 这样必输无疑 所以下次比赛时 绝对不要忘记互相鼓励及沟通 -- 我以後不会再发呆了... --

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