健美和格斗都是要增加肌肉量.减少脂肪量的 因为除了内脏避震用的脂肪外,多余的脂肪只会妨碍运动表现 脂肪不会主动收缩,会收缩的只有肌肉 健美先生和格斗家的肌肉型态之所以不同 是出自於训练方法的差异 健美先生要求肌肉膨大有型,有没有力量不是重点 虽然肌肉膨大多少会增加力量,但和同等肌肉量的格斗家比起来 力量绝对较小 格斗家要求的是力量速度爆发力等东西 这些东西虽然也要有一定的肌肉量才能具备 但这种型态的肌肉在本质上是和健美型不同的 尤其如果是在限制体重量级的比赛 有时还会采取一些不必膨大肌肉就能增加肌力的练法 简单来说: 健美先生要求的是肌肉膨大有型,他们的练法主要是把肌肉练大块 但不一定练得出力量,力量只是加减获得的附属品 格斗家要求的是力量速度爆发力,他们的练法只要能加强这些条件就够了 至於肌肉膨大只是加减获得的附属品 -- ~欲贱乘冰来 耍冷天地间 有雪乐逍遥 无雪我亦癫 一语封江河 再语冻日月 六月飞霜落 惟我雪中仙~ --

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