作者FrankieL (PoleVault Spirit)
看板TrackField
标题[情报] 资格赛地点
时间Wed Nov 26 14:10:58 2008
根据大专体总,於11月10日公告的中华民国98年全国大专校院运动会竞赛规程,
资格赛的日期是在98年3月3日到3月6日,地点是全国统一在台中的台体田径场.
然而这几天和简老师报告订旅馆的事宜时,
简老师说资格赛有可能又会分区,北区改在台师大分部举行,现在还不确定!!! @@"
师大分部的运动场现在在整修,似乎是要看整修的进度,决定资格赛是否在这举行...
这个消息是从简老师和师大田径队甲组教练蔡於儒老师那儿得知的,
给大家参考!!!
中华民国98年全国大专校院运动会竞赛规程,里面有大运会的预订赛程:
http://www.ctusf.org.tw/news01.asp?Bkey=696
进入冬天了,天气常常会很寒冷,
大家练习时要注意保暖,至少在做基本动作前,
包括慢跑、做操,最好都要穿长袖的,不要一开始慢跑就穿田径小短裤和背心了!!! ^^"
因为这不是怕不怕冷的问题,而是"预防受伤"以及"是否能发挥良好状况"的问题!!!
就和汽机车的机油一样,暖车後,运作会较顺,是因为,机油有它最佳的工作温度,
而我们的肌肉系统也有它适合的工作温度,决定肌肉的运作型态(包括拉伸范围和速度等).
这也是为什麽要先慢跑再拉筋的原因,
因为肌肉系统温度上升,肌肉拉伸的范围会增加,这样肌肉较容易伸展,
如果没热身就拉筋,除了不容易拉开,若过度拉反而有受伤的危险...
同样的道理,比赛前的拉筋不能拉太久,
否则肌肉拉得太松太长,收缩速度会变慢,影响速度和爆发力.
热身的意义在於让肌肉系统达到适合的工作温度,
如果没有注意保暖,让它又冷掉了,是一件很可惜的事情!!! ^^"
大家加油罗!!! ^^"
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.38.14
1F：推 jogging:队长感恩 ^^ 11/26 15:17
2F：推 arrogant:推一个 11/26 15:50
3F：推 sa901119:好多新知 笔记.. 11/26 17:28
4F：推 rai1209:了解~下次我会尽量记得带长袖. 11/26 23:52
5F：推 fkwhooi13579:我会记住! 谢谢! 11/26 23:53
6F：推 fkwhooi13579:原来比赛前不能拉筋拉太多...新学到的 11/26 23:55
7F：推 jogging:这是跑短跑用的吧? 11/27 00:06
8F：推 cumonki:好学长！ 11/27 08:15
9F：→ benson777:资格赛来台中拉~来拉来拉~ 11/27 10:14
10F：→ FrankieL:其实任何项目都适用滴,因为无论是何种项目, 11/28 13:17
11F：→ FrankieL:肌肉都要有弹性和韧性,而我所说的不要拉太久, 11/28 13:17
12F：→ FrankieL:也不是要拉特别少的意义^^就是正常就好,不用刻意因为比赛 11/28 13:17
13F：→ FrankieL:而想要拉多一点拉彻底一点,正常就ok了!!! 11/28 13:18