※ 引述《aaaaaakoyasu (倒数两天)》之铭言： : 你朋友应该跟我一样 = = : 我164公分48公斤，虽然看起来不胖，但是因为没运动，肉都软软的， : 我一坐下或是弯腰，腰间就会有三层游泳圈= = 大腿肉也软软的，一坐下或蹲下， : 大腿肉就会瞬间压成两倍粗，不过这些都还能靠衣服遮掩，所以还好， : 只是你朋友太机车了= = 唔...我也是这样 我现在158/45， 光看数字好像是个瘦子，但其实我的肉很松弛又软又垮， 手臂、大腿、屁股，该肥该多肉的地方一样也没少到， 小腹看起来好像很平，但是一坐下一弯腰就累积一堆在腰间， 挥手的时候手臂肉会波浪摆，走路的时候大腿肉会前前後後左左右右的快乐甩动， 像这样的情况节食减肥是没有用的，要靠运动才能让这些家伙紧实一点， 不过我真的是好懒啊= =" 顺道提供一个减肥方法，是以前在电视上看到的， 轻松又好用，至少对我来说啦， 就是，每天三餐还是要定时吃，但每餐饭量比平时所吃的减少1/2~1/3， 在看电视或闲来无事的时候，不要一直坐着， 站起身来原地踏步，或做些扭腰的动作，总之就是不要一直坐着就是了， 这样的方法如果一直持续，一个礼拜可以瘦1公斤~1.5公斤， 听起来好像很少，但是持之以恒，一个月就有3、4公斤， 三个月就有9公斤，哇~~~~ --

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