作者gullyfish (水沟鱼)
看板UglyClub
标题[心得] 减肥成功的我
时间Thu Jul 27 14:50:25 2006
嗯 再大概一年前
我还是胖的跟什麽一样的时候
那时 家里 去买了台跑步机哩
就在那一台跑步机的帮助
我的体重 渐渐的从130 慢慢的往下掉
先说说我的方法吧 !!!
一开始 我只能跑个几分钟 然後 就喘的要死
不过 哪时 我并没有放弃
还是持续的跑
过了一阵子 我的体能好了点
渐渐的从几分钟 变成10几分钟
然後 到最後 我可以持续的跑个2小时哩
嗯 还有阿 我是每天跑
加上 自己控制饮食
再那段时间里 我每天都只喝水
完全没碰过饮料
吃的 也吃的比较少
就很饿的话就吃个 不会饿就好
我就这样 持续了 半年 我终於成功了
从一个130KG的大胖子 变成了70公斤的人
这这这 就是我的办法哩
以下 是我的相簿哩 里面有我之前跟现在的照片
http://www.wretch.cc/album/mislumi
希望 这样 可以帮助一些人噜 XD
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<>< 水沟鱼 ><>
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◆ From: 61.219.104.85
1F：推 alelsie:推你的毅力 07/27 14:55
2F：推 showmeihuang:网址修一下..应该是album 07/27 15:00
※ 编辑: gullyfish 来自: 61.219.104.85 (07/27 15:20)
4F：推 gullyfish:谢谢唷 我已经改噜 ︿︿ 07/27 15:22
5F：推 jashian:你是高雄人在淡水读书那位吗?? 今天刚好看到新闻.... 07/27 16:43
6F：推 azeing200:你真是太屌了 推...XD 07/27 17:07
7F：推 gullyfish:欸欸欸 不是耶 我是台南人 一一 07/27 17:37
8F：推 cettce:真理那位是140几公斤喔~ ^_^ 07/28 06:03
9F：推 joycemu:你好厉害喔！ 07/28 23:27
10F：推 JACO2001:看到你的照片我也有信心啦!帮我加油吧! 07/29 07:51
11F：推 gullyfish:呵呵 加油呀 你也可以低 ^^ 07/29 14:41