我想分享一下自己从满脸痘痘到现在偶尔一两颗痘痘的过程 痘痘真的严重影响我的自信。经过几年的努力，现在我的皮肤好多了 希望我的经验能带给同样为痘痘所苦的人一点帮助。 [错误保养方式导致酒糟性皮肤炎] 高三难免会长几颗痘痘 在一中街附近闲逛时 被佳姿蓓丽抓去推销 教会我去角质 在求好心切却又没有正确保养观念的因素下 我因为太过频繁且太大力去角质，导致皮肤脆弱敏感，痘痘一直长 因为心急 拿妈妈的广源良丝瓜露来敷。这是个好用的产品，但错就错在我的观念 不知道那时为甚麽这麽蠢，敷完之後不会把脸洗乾净 总会留一些丝瓜露在脸上 觉得这样功效可以延续比较久的时间 心中还沾沾自喜想说我马上就可以变漂亮了 但下场就是皮肤越来越糟 妈妈拿擦痘痘的药给我，我很努力地擦 但是不懂防晒，所以反而脸上痘痘越来越红越来越严重 加上升学压力，心情很差，整个人变得十分自卑 [接触美容版 吸收正确保养观念] 当我上大学之後，学会用bbs，开始看美容版 才懂了一些基本保养知识，例如光是洗脸这步骤，要打松软的泡沫、手势要轻、不要让 泡沫留在脸上太久……等等，都是我以前不知道且正好做错的(我都以泡泡在脸上用力按 摩很久)还有防晒、要保湿等等。 美容版教会我很多基本观念，使我的皮肤状况有所改善。 [看皮肤科医师] 美容版上也有许多过来人，他们看到为痘痘所苦的请益文章，通常都会建议去看医生 我是接触美容版几个月之後，才鼓起勇气去看医生。不知道为甚麽，以前都会觉得看 医生没用。但是事实上，我直到看了医生之後才知道自己不是单纯的痘痘，而是酒糟性 皮肤炎，所以除了对付痘痘之外，还有其他该注意的生活作息调整、防晒措施等等。 我觉得看皮肤科医师是好的，他们可以指出你长痘痘的原因，这样才能对症下药。 但是我後来的经验是，医生也有他们的局限，就他们药理上的理论无法解决的事， 有时不见得真的无法改善。我的脸因为小痘疤很多，远看是一片红，近看是一点一点 小红点，我的医生(高雄名医朱冠州，其实他真的蛮不错的)说，擦药没办法改善，只有 脉冲光把他们打掉才行，当时我因为觉得很贵，舍不得花钱，所以没有去打。後来其实 敷一敷美白面膜、玉容散，就让小红痘疤渐渐消失了。 [使用药妆通路保养品] 知道自己的皮肤比较敏感之後，有很长一段时间，都用药妆通路保养品，狠下心来买了 雅漾粉刺00洗面乳(忘记名字，六百多元)，那时很胆小，觉得自己皮肤很敏感， 所以不敢擦保湿也不敢买防晒，出门必撑伞带帽，没擦防晒反而比以前白了很多。 由於保养手续简化之後，我的皮肤也大有改善。 不过不是大家推荐好用的东西，对我就有用，人人都说雅漾活泉水镇定作用很好，可以 退红，但我天天敷，所费不赀，效果却不彰。 因为胆小而不敢用的防晒，後来鼓起勇气尝试nov的，效果很不错。 我觉得保养品要用心选择，尤其是为痘痘所苦的人，保养品的使用要按部就班慢慢来， 不可操之过急，清洁、保湿、防晒三个基本步骤先找好最适当的固定班底，再小心尝试 近一步的敷脸产品，如果急着想把痘痘困扰一次除掉，那很可能因为脸部负担太重，使 痘痘更严重。 产品的选择方面，有些虽然大家都说好，可是要自己仔细观察该产品在你脸上的作用 ，我以前用了没用的产品，心里却会想说可是大家都觉得好用，所以还是一罐一罐地 用下去，白花了钱，却收不到成效。有时因此让痘痘更严重，却还执迷不悔地认为它 很有口碑，不会是使我痘痘更严重的凶手。殊不知每个人的肤质不同，不适合的就是 不适合。 後来我渐渐尝试使用开架式产品，发现有些东西其实买开架的就好了，只要温和不刺激 ，没有必要花这麽多钱买药妆产品， 不过这些都是要慢慢尝试，才能找出最适合自己的 一套保养品。 [吃月见草油] 从高三到大学毕业，我的脸进步很多，可是仍然不时会冒出痘痘，一直到大学毕业 ，因为生理痛的关系，尝试吃月见草油，结果发现自己的皮肤变得很稳定，很少长痘子， 但是一阵子没吃，就又会长一些，这是我至今无法克服的问题，变得有点依赖月见草油 ，不过他真的效果很显着，让我很少再长痘痘，所以我很推荐女生，如果没有什麽特殊 妇科疾病却为痘痘所困扰的话，可以试试看月见草油(或是有另一种什麽苣油)！ 虽然这些可能已经是老生常谈或适合出现在美容版的东西 不过我还是想在这里与各位同样受到痘痘困扰的人分享 希望大家的皮肤能越来越好 虽然我因为痘痘而失去的自信很难恢复，到现在还是不太敢戴眼镜看镜子 但找到方法之後，好歹生活上的困扰就少了一项 祝福各位。 --

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