※ 引述《wolongddt (羽渊)》之铭言： : 算了 : 拼了 : 为了未来 : 拼了 : 这里有没有跟我一样的重量级人物呢??? : 我184cm~~~~119kg : 大家一起成立疯狂减肥团吧 : 目标~~~~半年减30KG : 有没有人要一起参加的呀??? : 另外 : 跪求大家提供疯狂减肥速成法罗 : 当然 : 我不想碰减肥药 : 那是种拿生命安全当赌注的玩法 : 我只想要用不吃减肥药又能风狂瘦下来的方法罗 : 有人有可以提供的意见吗??? 在下为过来人,实行的方法正好符合你的需求 今年二月份时，我178cm~115kg 至今，我179cm~88kg 说厉害也没很厉害，我记的雪儿版有个家伙从110KG一年减到60KG 他真是个神人，不过他的方法我做不到，因为他没吃晚餐，而且食物是自己制作的 我的方法就只是个懒人法，星期一至星期三吃网路上流传的荣总食谱，其他一概不碰 星期四~星期天就正常吃了，但是就是一碗饭的量 然後一定要有运动，上面的神人每天都慢跑 我则是每天都游泳 现在很冷耶= =，没错!室内温水游泳池，虽说是温水 但是那个水温对现在来说也是冷的要死 只是有个好处就是泳完有温泉作奖励(这已经是我去游泳的精神寄托了XD) 就游1公里吧!正常泳道为25m，游40次，也就是来回20趟就达成了 我大概算一下时间约为1小时半之内 不过荣总餐对我们大胖子来说真的像签生死状一样 像我刚刚3点多时就一度饿到晕过去 减肥期间也前前後後晕了很多次 不过 男人阿!就是要立死志! 就现在来说~我已经很能接受星期一至星期三的折磨了 还有~要说後遗症的话，应该是我黑咖啡上瘾了吧 现在每天不喝黑咖啡就怪怪的，而且已经不爱喝有糖有奶的咖啡了 还有裤子会都换过喔 之前44腰，现在36腰 我终於可以到NET去报仇了! 以上，是我的作战策略 想看减肥前减肥後的话私底下跟我要吧! 我还是不喜欢把相簿放上来让大家审判 -- 路小比:我告诉你一个不能说的秘密喔! 叶湘伦:你是想说你相机没还吧! --

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