4. 我们都还有相当的时间来达成 “自我接受” 的目标: 毫无疑问，我们当然要把握时间。但是，无需焦虑，因为焦虑於事无补， 反而减低效率。根本无需害怕面对未来。既名未来，何以见得一定是不好的? 好歹也要赌一下。 5. 接受事务的存在，而不执着事务的存在。(可以改善但无须与自己抗争)。 相信凡事皆可转。 不知道有没有写太多，把你弄乱了。但是只要有一两句话你能接受， 我的时间就不算白花。 再回到士涵的事。以下是我的一些想法，请同学把我想成是一般朋友，请参考一下吧: 1. 如果你觉得此事对你影响不甚大，请你绝对不要勉强自己去形成一些特殊的感觉。 2. 如果你觉得此事对你影响很大，需要舒解的情绪，还是要尽量释放出来。 可以是私下的，也可以一群人相互陪伴、相互支援。 3. 任何人都绝对不要自责。 4. 任何人都绝对不要责备别人。 5. 不要说於事无补的闲话、猜测。 6. 最重要的，问问自己，学到了什麽? 7. 再问问自己，可以为自己或为周遭的人做什麽? 8. 坦然地与家人讨论此事，说出自己的感觉，参考、吸收他们的看法。

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