作者vetJogo (期末考加油!!!!!!!)
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标题[公告] 系垒之五天暑训初步行程表
时间Sat Aug 28 22:16:20 2004
由於学弟妹搬宿舍的日期为9/6or7 那时大概已都搬好
所以为期五天的暑训为
9/7 9/8 9/9 9/11 9/12
出席人员我都将会记录
希望大家踊跃出席
不可无故缺席
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第一天 9/7 (二)
下午一点开始进行大猫式练球法则
大纲如下:
1:00~1:30 warm up
1:30~2:00 catch ball
2:00~2:30 fly ball&ground ball routing training
2:30~3:00 special eg:cut ball,夹杀,垒传.....
3:00~3:20 resting
3:20~4:20 batting
4:20~5:00 跑垒&下盘+休息
5:00~ team
地点:台大垒球场
集合时间:下午一点
可能会有点热 但...这才热血
项目着重於
个人专长之养成
第一天结束
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第二天 9/8 (三)
集合时间:下午一点
地点:打击练习场(有垒球的那个)
内容:可练习打垒球.棒球
目的:
加强打击球感以及姿势之调整
第二天结束
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第三天 9/9 (四)
集合时间:早上八点半
地点:台大垒球场or中正桥(与对方待议)
内容:
8:30: 集合热身
9:30: 开始进行友谊赛
12:00: 队聚(系垒小小迎新)
14:00: 新体重训室
目的:
让学弟妹发现垒球的奥妙跟乐趣 还有熟悉彼此 以及 增强肌力跟爆发力
第三天圆满结束
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第四天 9/11 (六)
集合时间:早上八点
地点:台大垒球场
内容:
1.大猫式训练法则
8:00~8:30 warm up
8:30~9:00 catch ball
9:00~9:30 fly ball&ground ball routing training
9:30~10:00 special eg:cut ball,夹杀,垒传.....
10:00~10:20 resting
10:20~11:20 batting
11:20~12:00 跑垒&下盘+休息
12:00~ team
这次练习着重於学弟妹之教学
目的:
基本动作最重要 让新血对垒球能有良好的认知跟技巧
第四天结束
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第五天 9/12 (日)
集合时间:早上9点
地点:台大垒球场or中正桥(待议)
内容:
9:00~12:00 基本动作训练之热身
12:00~13:00 吃饭
14:00开始 友谊赛
目的:
验收整个暑训所吸收的成果 使自己在未来了解需要改进的地方
第五天结束 暑训结束
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这是初定版
大家如果有任何意见或任何问题的话
尽管提出讨论
有讨论有批评有改进才会有进步
如果在9/1号之前没问题
那今年系垒暑训行程表就定为这样子
搬好宿舍的学弟妹欢迎前来共襄盛举
让你们看看
我们兽医系垒的热血
友谊赛的部份
如果有人有case的可以给予告知(ex:如花学长上次的北医药学.永平绅士...etc)
希望能越早约到越好
我也会想办法去约
还有9/10大迎新时 系队要介绍
如果大家有些什麽想要跟学弟妹讲的话
可以提供给我
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系垒新的一年的开始
相信大家都充满的期望
我们去年曾经经过了大兽盃惨败後痛苦的自责以及落泪
又经过了农院盃冠军的那种欢乐跟喜悦
我们从山谷爬到了山顶
不论是喜是悲 我们都在一起
这就是兽医系垒
嗯
新的一年新的球季
大家加油
我们一定行的!
队长 TSAO
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"我们是快乐的打垒球....但这种快乐的定义不是打一场低水准的比赛而玩的很快乐..
而是经由无数的挫折以及训练..进而感觉到自己的能力提升了而漂亮的赢球"
~~~~~系垒队长与大家共勉之~~~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F:推 ATR72:我敢跟你保证 人数会逐天递减 218.174.252.244 08/28