由於学弟妹搬宿舍的日期为9/6or7 那时大概已都搬好 所以为期五天的暑训为 9/7 9/8 9/9 9/11 9/12 出席人员我都将会记录 希望大家踊跃出席 不可无故缺席 -- 第一天 9/7 (二) 下午一点开始进行大猫式练球法则 大纲如下: 1:00~1:30 warm up 1:30~2:00 catch ball 2:00~2:30 fly ball&ground ball routing training 2:30~3:00 special eg:cut ball,夹杀,垒传..... 3:00~3:20 resting 3:20~4:20 batting 4:20~5:00 跑垒&下盘+休息 5:00~ team 地点:台大垒球场 集合时间:下午一点 可能会有点热 但...这才热血 项目着重於个人专长之养成 第一天结束 -- 第二天 9/8 (三) 集合时间:下午一点 地点:打击练习场(有垒球的那个) 内容:可练习打垒球.棒球 目的:加强打击球感以及姿势之调整 第二天结束 -- 第三天 9/9 (四) 集合时间:早上八点半 地点:台大垒球场or中正桥(与对方待议) 内容: 8:30: 集合热身 9:30: 开始进行友谊赛 12:00: 队聚(系垒小小迎新) 14:00: 新体重训室 目的:让学弟妹发现垒球的奥妙跟乐趣 还有熟悉彼此 以及 增强肌力跟爆发力 第三天圆满结束 -- 第四天 9/11 (六) 集合时间:早上八点 地点:台大垒球场 内容: 1.大猫式训练法则 8:00~8:30 warm up 8:30~9:00 catch ball 9:00~9:30 fly ball&ground ball routing training 9:30~10:00 special eg:cut ball,夹杀,垒传..... 10:00~10:20 resting 10:20~11:20 batting 11:20~12:00 跑垒&下盘+休息 12:00~ team 这次练习着重於学弟妹之教学 目的:基本动作最重要 让新血对垒球能有良好的认知跟技巧 第四天结束 -- 第五天 9/12 (日) 集合时间:早上9点 地点:台大垒球场or中正桥(待议) 内容: 9:00~12:00 基本动作训练之热身 12:00~13:00 吃饭 14:00开始 友谊赛 目的:验收整个暑训所吸收的成果 使自己在未来了解需要改进的地方 第五天结束 暑训结束 -- 这是初定版 大家如果有任何意见或任何问题的话 尽管提出讨论 有讨论有批评有改进才会有进步 如果在9/1号之前没问题 那今年系垒暑训行程表就定为这样子 搬好宿舍的学弟妹欢迎前来共襄盛举 让你们看看 我们兽医系垒的热血 友谊赛的部份 如果有人有case的可以给予告知(ex:如花学长上次的北医药学.永平绅士...etc) 希望能越早约到越好 我也会想办法去约 还有9/10大迎新时 系队要介绍 如果大家有些什麽想要跟学弟妹讲的话 可以提供给我 -- 系垒新的一年的开始 相信大家都充满的期望 我们去年曾经经过了大兽盃惨败後痛苦的自责以及落泪 又经过了农院盃冠军的那种欢乐跟喜悦 我们从山谷爬到了山顶 不论是喜是悲 我们都在一起 这就是兽医系垒 嗯 新的一年新的球季 大家加油 我们一定行的！ 队长 TSAO -- "我们是快乐的打垒球....但这种快乐的定义不是打一场低水准的比赛而玩的很快乐.. 而是经由无数的挫折以及训练..进而感觉到自己的能力提升了而漂亮的赢球" ~~~~~系垒队长与大家共勉之~~~~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.242.202