作者violinpuff (小提琴泡芙)
看板Violin
标题Re: [问题] 右手食指关节疼痛
时间Wed Aug 10 22:58:48 2011
※ 引述《sakalaimu (sakalaimu)》之铭言:
: 练琴练不久 右手食指就会开始痛 大概是1小时会拉不太下去
: 可能是握弓姿势不对 但是我有很注意这点
: 把琴弓拿45度以後
: 大拇指弯曲 指尖放凹槽(并非最底下的凹槽) 碰弓毛
: 中指放上 第一指节稍微碰大拇指指尖
: 无名指贴中指
: 食指自然放上去(第一指节在黑色那一个柄的头) 然後弯曲
: 拿完之後 其实不会有明显不适感
: 可是才拉一点时间 食指第一关节和第二关节就会疼痛
: 之前练习都是休息 拉一下手指再继续
: 久了变成平常用力去弯食指就会痛(第二关节)
: 尝试过在拉琴的时候 乾脆把食指伸直一点(不完全直) 可是发现变得很难施力 就算了
: 请问该要怎麽解决问题? 我很想进步 可是碍於手指关系 每次练习顶多1小时就很痛了
: 谢谢各位回覆
其实你说到变得很难施力,这个就是原因
手指拿弓是不需要任何施力的,因此弓拿再久手指都不会酸。
弓在手里要有一种要掉不掉的感觉才是正确的拿弓力量,如
果你觉得弓拿得很稳,就是弓抓得太紧了。
可以用一种辅助的练习方式,就是在弓杆上包一块海棉,
如果你发现你拿着弓会将海棉压下去,就表示弓抓太大力了。
因此你的手只能摸着弓,不能抓着弓。
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1F:推 JJFROMCIA:感谢教学^^ 08/21 00:59