作者leo1208 (为什麽)
看板Volleyball
标题Re: 关於协调性
时间Wed Jun 15 01:57:19 2005
长跑、跳绳可以增加协调性
练对墙举篮球、手指扶地挺身可增强指力
攻击、手没力 就去拉单杠做重训吧~
※ 引述《Thorsam (举球员!攻击手?!)》之铭言：
: 前几天偷偷跑去打球，跟教练和几位同学play了一下
: 突然发现，我的举球举不好，
: 跟全身的协调性有关，因为我发现整个举球的过程当中
: 从跑到位置，接球，吞球，到推球
: 整个连贯性的动作，只有上半身在进行
: 说白一点，只是靠手臂在举球
: 下半身虽然有在用，但是，就是觉得很奇怪
: 没办法做到全身动作的一气呵成，
: 老是上半身作他的
: 下半身lag，看到教练那流畅的动作
: 一派悠闲，从容不迫
: 只能用优雅来形容他！
: 攻击也是，脚步我也算准了
: 时间差也抓对了，结果
: 球是打到了，一点威力都没有
: 问了一下场上的夥伴
: 他们说我的动作太僵硬了，手腕有到，
: 可是挥臂弓身的动作，感觉很诡异
: 好像很不搭嘎似的，我思索了好久
: 不太清楚有哪些训练可以改善我的毛病
: 敢问各位前辈，有没有一些建议的训练
: 能帮助我克服问题？ 多谢多谢^^"
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◆ From: 203.71.87.1