作者chung0312 (阿中)
看板Volleyball
标题[问题] 如何增快出手的速度??
时间Wed May 24 00:21:29 2006
打球的时候老是被人觉得出手太慢
要如何才能增快出手的速度呢?
有什麽样的训练方法吗?
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◆ From: 163.25.118.31
1F：推 dekaf:做很快的伏地挺身 上臂贴紧躯干做(三头肌) 05/24 00:26
2F：推 breakfastkid:握亚铃作挥臂动作 ~ 但小心受伤 05/24 03:50
3F：推 windboy612:很多出手慢.是太想用力打.导致肌肉紧绷.出手自然就慢.. 05/24 20:04
4F：推 sandow:三楼说的对极了..大推.. 05/26 16:27
5F：推 lidraboy:我也觉得三楼说的很对...大推推 06/06 14:08