作者yeh8344333 (睡个大懒觉)
看板Volleyball
标题[问题] 脚踝韧带受伤
时间Wed May 16 07:32:03 2018
大概两个月前因为打球所以脚踝韧带受伤
当下有马上去看复健科
照超音波的结果是说是肿起来可是没有裂掉
之後也有做复健（一个月）+针灸（想到有时间就去）
受伤的地方有明显改善 可是没有受伤的地方很痛，是暖身或收操只要动到那部分就必须
停下来那种（当初看医生就很痛有跟医生说，他说是连带的没有受伤，我也不太懂）
请问我自己能做什麽来减缓疼痛吗还是再去看医生谢谢
（绿色是受伤部分，橘色是现在比较痛的部分）
https://i.imgur.com/6wWt3px.jpg
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1F：推 Timelag: 当然是看医生罗 小弟断ATFL到今天也差不多两个月05/16 10:59
2F：→ Timelag: 练习时贴白紮上 练习後阿基里斯腱反而很痛05/16 11:00
3F：→ Timelag: 受伤後本体感觉遭到破坏大脑会下意识争招代偿保护患处05/16 11:01
4F：→ Timelag: 因此有受伤後要也要注意的连带他处受伤一说05/16 11:02
5F：推 Stonghenge: 会痛你还运动，你等到後遗症出来你就知道，脚踝受伤连05/16 12:02
6F：→ Stonghenge: 去暖他都不要，就休息，有复健师在旁协助再动05/16 12:02
7F：→ Stonghenge: 我之前脚踝韧带撕裂就乖乖不动两个月+复健一个月，仍05/16 12:03
8F：→ Stonghenge: 然留下後遗症，组织有点沾黏，现在脚掌没办法靠自己往05/16 12:03
9F：→ Stonghenge: 上扳，如果医生还是说没问题但你很痛，建议你换个医生05/16 12:04
10F：→ JLer: 猜测可能是小腿内侧肌肉（胫後肌）紧绷造成，可以做按摩放05/16 12:59
11F：→ JLer: 松，但仍建议找物理治疗师评估。（目前没有“复健师”这个05/16 12:59
12F：→ JLer: 职业了）05/16 12:59
13F：推 zero12181218: 可以尝试把小腿先放松，让别人检查的时候可以先排05/16 15:38
14F：→ zero12181218: 除一些事情 05/16 15:38
16F：→ jyleef: 可以参考上面网址的说明05/16 22:51
17F：推 newssss: 的确要找物理治疗师处理比较快哦！ 听起来也像胫後05/17 12:45
18F：→ newssss: 肌的问题，但很有可能合并扁平足问题，造成内侧关节软骨05/17 12:55
19F：→ newssss: 磨损发炎，一切要详细检查後才会知道了。05/17 12:55
我的确是扁平足！
20F：推 juor2: 到别家医院的复健科看看，再扫超音波检查05/17 22:01
谢谢大家的回覆 我这几天会找有空的时候去看的
※ 编辑: yeh8344333 (101.139.187.36), 05/17/2018 23:25:02