作者x9212373 (小四)
看板Volleyball
标题Re: [讨论] 扣球时身体歪一边是否有助於改善肩膀痛
时间Fri Apr 17 00:28:28 2020
以我观点 痛还是需要被处理。
可能旋转肌 拉伤。肩夹挤都有可能
给复健师判断比较好
再来以我的观点
你的胸椎活动度不足。肩附近肌群肌力不足
导致有些球太开太挤压 就会用到不正常角度
所以我会给你建议
1.痛点处理
2.胸椎活动度伸展
3.肩膀附近肌群 肌肉提升
我是个专项排球体能训练员
有问题可以提出
※ 引述《ENSI (一堆屁孩)》之铭言：
: 小弟这几天扣球时常常会挥到最高点的时候肩膀突然痛，然後爬了一下文，有可能是肩
夹
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1F：推 ENSI: 谢谢大大，请问一下如何暖身肩膀呢？现在去打球刚开始热身一 04/17 09:15
2F：→ ENSI: 不小心还是会有点痛痛的...... 04/17 09:15
3F：推 eric88888: 想请问一下脚踝没有扭伤却会痛是因为落地姿势不正确吗 04/18 01:22
4F：→ eric88888: ？外侧脚踝与小腿外侧靠近脚踝的那条筋都会痛 04/18 01:22
5F：推 xiphos: 买一条弹力带 热肩膀很好用的 04/19 01:41