Re: 优酪乳、四物汤、茉莉花茶的疗效, 请寄给女生喔!! 写得很仔细, 女生为了健康要详读ㄛ~ Re: 优酪乳、四物汤、茉莉花茶的疗效 强调一下....生理期绝对不可以喝优酪乳...会产生血块使的生理痛加剧喔.... ●生理期前喝优酪乳，可治疗生理痛还有防骨质疏松！ 　　各位姊妹们........爱美又可以顾健康，不错ㄛ！！ 不论有没有用，喝优酪乳都是健康的，不妨多喝， 只是女生不要在它很冰的时候就喝喔，切记切记！ 男生请把这消息告诉你关心的，身边的女生们喔！（妈妈、姊姊、妹妹啦！） 　　祝大家健健康康，平平安安！外加一句， 不好意思说出来，但是它是真的："优酪乳因为可以有效调节体内的酸硷值"， 所以对妇女卫生有很有帮助。唉啊，就是阴道内的酸硷值啦,不盖你， 中医说〝十女九带〞，优酪乳可理疗带下症！喝优酪乳，可治疗生理痛! 证言１： 相信大家或多或少都有生理痛的困扰， 我昨天在自由时报（８９.１.５）看到一篇读者写的文章， 内容说道：她原本也有经痛的困扰，常常痛到每个月都要请两天的例假， 後来她听朋友告诉她说，喝优酪乳可治疗经痛， 她就试了这个方法：每个月生理期来之前约一个星期， 即开始每天喝２００ｇ的优酪乳，喝到生理期来时即不要再喝 （因为生理期来时，不要喝冰的），她说她喝第一个月即有效， 那一次生理期都不会痛。喝到现在大约半年，只有其中一个月因为没有喝， 又发作之外，每个月生理期都不会痛呢！ 另一个朋友的证言： 事实上，喝牛奶会更有效，原因是牛奶中的有钙， 而钙有镇定的作用，这就是为什麽有些人睡前要喝牛奶的原因， 所以如果你有经痛的毛病，可以在平时每天摄取８００ＭＧ的钙 （钙片４颗或牛奶３５０装４盒），经期来前一星期每天１２００ＭＧ， 从此便不再有经痛的问题，她就是活生生的例子， 现在她有时忘了补充钙片，也不会有任何经痛或腰酸背痛的现象。 而她母亲长年的背痛（更年期过骨质大量流失後更严重了）， 也因吃了钙片後，从此不药而癒。 ●四物汤 大家都知道四物汤是女性朋友必备的药补方之一， 但多数人对四物汤的认识，仍有片面之识，有人月经前吃， 有人月经後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃， 到底如何服用才最有效呢？现在我们就来彻底的认识四物汤吧！ 四物汤的成份 四物汤最早记载於宋朝医典＜太平惠民和剂局方＞中， 被称为妇人病的圣药，是补血、行血、活血的主方； 方中由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。 当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道乾涩及忧郁； 川芎可抗菌消炎，调节子宫收缩，并抗维他命Ｅ缺乏症维他命Ｅ是抗氧化剂， 可能影响内分泌系统，可减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状）， 提升细胞吞病原体的作用；熟地黄则可补血强心，帮助滋养。 综观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助肌肤光滑，防止老化。 另外，坊间有四物汤方中添加人参及杜仲之产品（参仲四物汤）， 不但具备四物汤传统功效，更可帮助抵抗疲劳及消除经常性的腰酸背痛。 ※ 四物汤的疗效 １．调经止痛、养血疏筋不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。 ２．滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。 四物汤最佳的服用时机及使用方法：医师建议，女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期乾净後，就连续服用六天份的四物汤；不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。 因此，别忘了，生理期後才是最佳使用时机；且除非某些疾病，否则行经期间并不适合进补，以及服用任何药物。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补，适合全家人一起食用。此外，也有人问，男性也可服用四物汤吗？答案是可以的。 中医医师表示，四物汤的组成成份并不含女性荷尔蒙，因此男人可安心服用，对生理并不会造成不良影响，对於男性具有血色素低、脸色苍白、容易疲劳、指甲或手掌鱼际部位发白等血气不足的情况，都可以每日服一次四物汤，直至症状明显减缓为止，再改为偶尔服用。所以服用四物汤并不只是女生的专利哦！ ●喝茉莉花茶减轻经痛 月经来潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於经期顺利，减轻经期疼痛，却不影响睡眠。饮用自然花茶，总比服用止痛药好得许多，无副作用，屡试不爽。只是要重於事前防范，特别经期来潮前一星期勤服用， 必能让经期顺利来潮，不因经期延後而心烦气燥。（引自中国时报八十九年四月六日第三十五版） ※据说生理期细心照顾自己，比什麽都有效。 1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾，。生理期期间，可中午洗头。 2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气罗，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过於劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要 纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝 脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以 洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。 後几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。 生理期後期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤， 问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。身体里脏血若不排出乾 净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什麽女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 9、生理期後的调养：吃四物汤罗！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除後再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘， 脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好像就不那麽疼了。 以上是转贴来的 -- 有时错爱，能让老鼠爱上猫! --

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