※ 引述《kaloo (我爱夏天)》之铭言： : 每次要来之前 我的胸部就会胀胀痛痛的 : 我知道这是正常现象 : 可是这种现象都让自己觉得好不舒服好难过喔 : 每个月都会有一阵子这样 : 洗澡时碰到胸部 也会不太舒服 : 不晓得各位姐妹们 对於这种情形 : 有没有建议的舒缓方法呢? 这是经前症候群的症状之一，其他症状症状尚多达200多种，其中较显着还包含会 出现头痛、腹部胀痛、体重增加、四肢水肿及肌肉关节疼痛等现象。 如何舒缓？ （1）可以补充「锌」，症状会减缓一点。 （2）美国妇产科医学会也建议有这类困扰的女性，可以在月经来潮前，每日服用400单位的 「维他命E」或「钙片」1200毫克来改善症状。 （3）针对胸部胀痛，民间流传的月见草对於经前症候群则缺乏明显疗效。 但月见草可平衡前列腺素的分泌，在乳胀时服用，有轻微的缓解效果。 资料来源： http://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/pmdd.htm http://home.kimo.com.tw/victorcck626/dayly%20news/premenstrual%20syndrome.htm 我之前查的，放电脑里面。干嘛这麽认真勒？因为这些症状我也有。 T__T -- http://www.wretch.cc/album/arwen 。..:"*':.。☆:.。"'*★:..。":':. --

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