作者blueskyeve (想念蓝天)
看板WomenTalk
标题[问题] 长辈运动後修复怎麽办？
时间Wed Dec 11 15:04:35 2024
爸爸今年65岁了，但他还是超爱运动，几乎每天早上都会去健走，早上5点欸，不敢相信
～～
本来想说运动的男人最健康，所以也没多想，可最近发现他常常抱怨运动後腰酸背痛，然
後体力好像也恢复得很慢，才开始想说...对耶，他毕竟也是老头一枚了
看他这样也蛮担心，马上开始研究怎麽帮他做运动後的修复和保养
有帮他弄了按摩椅，还每天晚上用热敷帮他放松肌肉
然後也有多给他补充一些保健食品，还好他也愿意每天乖乖吃！
目前有感觉他比较少说酸痛之类的，精神看起来也不错，真的是松了一口气
可是我还是有点紧张，觉得日常保养是不是不够全面？
爬了文怕会有一些关节炎之类的
想问问板上的大家，平常还有什麽方法可以帮爸妈维持健康？
有经验的可以分享一下吗？
https://i.imgur.com/qICfjyI.png
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1F：推 VoV : 楼下想叶什麽 23.166.88.114 12/11 15:09
2F：推 watson8132 : 叶黄素 111.83.80.210 12/11 15:13
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11F：推 smiledear12 : 长辈保健食品不能少啦，虽然每天运 36.227.120.125 12/11 23:14
12F：→ smiledear12 : 动很棒，但毕竟65岁了还是要多注意 36.227.120.125 12/11 23:14
13F：→ smiledear12 : ，也要记得安排健检 36.227.120.125 12/11 23:14
14F：推 refrigerato : 带去看医生最实际，爬文小病都变癌 49.216.221.85 12/13 04:03
15F：→ refrigerato : 症，保健品多吃啦 49.216.221.85 12/13 04:03
16F：推 c800 : 担心关节的话可以试试看龟鹿杞冻， 106.64.185.240 12/13 23:37
17F：→ c800 : 家里老人家都在吃～拆开就可以吃得 106.64.185.240 12/13 23:37
18F：→ c800 : 很方便 106.64.185.240 12/13 23:37