作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[难过] 只有我减肥是失败的吧
时间Fri Dec 13 20:10:23 2024
只有我减肥经验是失败的吧，好好笑
别人都是减肥减到极致，我去健身房一周七练体脂肪还在51.5%
我想把健身房会员退掉，继续吃到100公斤
这样体脂也破70%，好就这样决定了
我不要减肥了，5楼你说好不好
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.125.40 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1734091827.A.C77.html
1F：推 Caninee : 会吗？你上次发的照片已经进步很多 118.169.93.16 12/13 20:25
2F：→ Caninee : 了，不要气馁加油 118.169.93.16 12/13 20:25
3F：推 hyde19691983: 不要突然又消极啦，加油蔓蒂 118.160.78.134 12/13 20:28
4F：推 NEWOLD : 饮食有跟着控制吗 61.228.82.201 12/13 20:30
5F：推 emmaloa : 体脂肪不可能那麽高 111.71.42.230 12/13 20:37
我现在体脂就51.5%
怎麽可能不会那麽高
再吃下去体脂率破70％都有可能啊
※ 编辑: mandy740512 (111.250.125.40 台湾), 12/13/2024 20:40:32
6F：推 emmaloa : 到70前可能会先挂掉吧 111.71.42.230 12/13 20:42
7F：推 leoth : 遗传的体质吧？再努力吧 49.215.100.43 12/13 20:51
8F：→ QuakerH : 我觉得你上次有进步耶～从饮食慢慢 118.166.195.78 12/13 21:02
9F：→ QuakerH : 改进，运动瘦比较困难一些 118.166.195.78 12/13 21:02
10F：→ snowzoey : 人生短暂减什麽肥？吃吧吃吧！ 49.215.52.239 12/13 21:20
11F：推 littenVenus : 慢慢进步很好啊 减肥一下子瘦太多223.140.204.240 12/13 21:34
12F：→ littenVenus : 不好223.140.204.240 12/13 21:34
13F：嘘 dontgo : 你说你运动不是为了减肥，网友建议 49.216.222.37 12/13 21:53
14F：→ dontgo : 你饮食控制，结果你说你不打算饮控 49.216.222.37 12/13 21:53
15F：→ dontgo : ，网友的意见你参考但是不一定要照 49.216.222.37 12/13 21:53
16F：→ dontgo : 做，现在又在崩溃说瘦不来是怎样 49.216.222.37 12/13 21:53
17F：推 LuciusMalfoy: 没有啊 我也失败 去年瘦6公斤 今年 1.169.127.119 12/13 22:15
18F：→ LuciusMalfoy: 胖回了5公斤 1.169.127.119 12/13 22:15
19F：推 beams156 : 我花两个月减五公斤 体脂肪-5% 一 114.44.47.133 12/13 22:24
20F：→ beams156 : 个礼拜胖回来 114.44.47.133 12/13 22:24
21F：推 LuciusMalfoy: 唉 大家明年一起加油吧 1.169.127.119 12/13 22:29
22F：→ LuciusMalfoy: 不过我今年有运动 虽然体重回来看起 1.169.127.119 12/13 22:29
23F：→ LuciusMalfoy: 来好像比较结实 我妈还说我瘦了 1.169.127.119 12/13 22:29
24F：→ LuckyCheer : 好114.140.137.138 12/13 22:37
25F：推 fan99 : 肥肥觉得这样才有新年新希望可许愿 118.166.210.3 12/13 23:24
26F：→ tinybunny : 为了过年可以开心吃大餐先瘦一些下 39.9.162.216 12/14 00:15
27F：→ tinybunny : 来 39.9.162.216 12/14 00:15
28F：推 nuga : 明明有进步，你已经很努力了，放慢 203.222.12.128 12/14 00:56
29F：→ nuga : 脚步吧 203.222.12.128 12/14 00:56
30F：推 ufoufoufo : 你真的要管住你的嘴，吃比练重要111.249.190.222 12/14 02:41
31F：推 tist : 推30楼，减糖饮控才是重点114.136.204.216 12/14 05:00
32F：推 trex995 : 减肥控制饮食远大於训练 111.254.34.231 12/14 06:33
33F：→ trex995 : 一堆人去健身房根本就在划手机 111.254.34.231 12/14 06:33
34F：→ trex995 : 加减练个几下稍微流汗就骗自己今天 111.254.34.231 12/14 06:33
35F：→ trex995 : 有运动了,一周下来有没有消耗500卡 111.254.34.231 12/14 06:34
36F：→ trex995 : 都不知道,随便吃个饭团可能都超过 111.254.34.231 12/14 06:34
37F：推 trex995 : 今天就算健身巨巨在健身房拼命练 111.254.34.231 12/14 06:40
38F：→ trex995 : 一小时消耗大概也才200-300 111.254.34.231 12/14 06:40
39F：→ trex995 : 我们一般人真的就当练身体健康就好 111.254.34.231 12/14 06:41
40F：→ trex995 : 不管住嘴是不可能靠重训瘦的 111.254.34.231 12/14 06:41
41F：推 Sniqow : 精神疾病比体脂问题大 49.216.25.133 12/14 06:43
42F：推 finis : 体脂高绝对要控制热量才能减脂，加111.242.118.131 12/14 06:56
43F：→ finis : 上运动会减脂更快。饮食控制最好选111.242.118.131 12/14 06:56
44F：→ finis : 低卡但高饱足感的食物（蛋白质优先111.242.118.131 12/14 06:56
45F：→ finis : 吃进肚子）。111.242.118.131 12/14 06:56
46F：→ finis : 你吃高热量但不会饱食物会占据一天111.242.118.131 12/14 06:58
47F：→ finis : 需要的卡路里总量，容易有饥饿感，111.242.118.131 12/14 06:58
48F：→ finis : 会消耗肌肉再度囤积脂肪。111.242.118.131 12/14 06:58
49F：推 newtypeL9 : 减肥最难的就是维持，你放弃只是证 1.172.112.244 12/14 07:23
50F：→ newtypeL9 : 明了这一点而已 1.172.112.244 12/14 07:23
51F：推 JACC : 别跑步了 重量训练+无氧 训练时间 111.82.110.19 12/14 08:50
52F：→ JACC : 短又有效 111.82.110.19 12/14 08:50
53F：→ shannienie : 在家看帕梅拉练习，我觉得紧实度效 111.81.102.96 12/14 09:53
54F：→ shannienie : 果会好很多 111.81.102.96 12/14 09:53
55F：→ shannienie : 天天量体重那些就会蛮认真饮控 111.81.102.96 12/14 09:55
56F：→ shannienie : 还有别久坐，身体歪掉、下半身松垮 111.81.102.96 12/14 09:58
57F：→ shannienie : 的很多 111.81.102.96 12/14 09:58
58F：→ shannienie : 让下半身紧实你就会觉得视觉瘦不少 111.81.102.96 12/14 10:00
59F：→ chigo520 : 之前不是减下来了曼迪姐？ 49.216.193.13 12/14 10:20
60F：推 gappleapple : 饮控比健身锻链更重要喔，加油 111.82.87.41 12/14 10:28
61F：推 nt880245 : 你压力太大了 喝杯可乐压压惊 27.51.1.130 12/14 10:46
62F：嘘 Aerwer : 一周七练很明显太多 可能有反效果 42.77.11.131 12/14 13:09
63F：→ Aerwer : 且就楼上的讲法来看 你确实有吃太 42.77.11.131 12/14 13:10
64F：→ Aerwer : 多的问题 要减肥除了运动外还要控 42.77.11.131 12/14 13:10
65F：→ Aerwer : 制吃的东西 42.77.11.131 12/14 13:10
66F：→ makeitso : 慢慢来 123.194.170.83 12/14 13:29
67F：→ cubegaga : 不是练越多越好欸 一周七练一般人 101.9.99.155 12/14 13:44
68F：→ cubegaga : 只会越练越烂 101.9.99.155 12/14 13:44
69F：推 popq7894 : 一周七练不够不会14练吗 111.83.95.255 12/14 14:55
70F：推 RaiGend0519 : 吃七动三，饮食控制是根本，运动只 42.76.84.126 12/14 16:30
71F：→ RaiGend0519 : 是加快进程 42.76.84.126 12/14 16:30
72F：推 kagaya : 好啊123.194.188.166 12/14 20:45
73F：推 Wwc0130 : 认真7练的人会舍得让自己瞎吃吗 114.36.121.224 12/15 12:56
74F：→ Wwc0130 : 你的认真可能不是大多人觉得地认真 114.36.121.224 12/15 12:58